ほうれん草とベーコンのクリーミーガーリックチキン

普通 30  750 kcal 4 食分

マクロ

1食あたり
タンパク質
脂質
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糖質
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こんがり焼いた鶏肉、カリカリのベーコン、しんなりとしたほうれん草を、ガーリックパルメザンクリームソースで和えた、濃厚で贅沢なパスタ料理です。

このほうれん草とベーコンのクリーミーガーリックチキンは、まさに究極のコンフォートフードです。リッチで滑らかなソースがすべての具材を包み込み、深い味わいを生み出します。贅沢な気分になれるディナーを素早く作りたいなら、このレシピが最適です。料理の土台となるのは、カリカリに焼いた塩気のあるベーコン。その脂でジューシーな鶏むね肉を焼き上げることで、旨味を逃さず、重層的な味わいを作り出します。 ソースは非常にシンプルながらも完成されており、生クリームと削りたてのパルメザンチーズを使用することで、ほうれん草の風味と炒めた玉ねぎにんにくの香りを引き立てる極上の食感を実現しています。高級イタリアンビストロのような味を、わずか30分で再現できます。パントリーにあるペンネはもちろん、ローストポテトに添えても絶品です。平日の作り置きや、ゆったりとしたデートナイトのディナーにもぴったり。冷蔵庫にあるほうれん草やクリームを使い切りたい時にも、これらをおしゃれなグルメ料理へと変身させてくれます。

材料

  • 340 g ペンネパスタ
  • 450 g 鶏むね肉
  • 6 枚 ベーコン
  • 150 g 生のほうれん草
  • 240 ml 生クリーム
  • 60 g パルメザンチーズ
  • 1 小 玉ねぎ
  • 3 片 にんにく
  • 1 tbsp オリーブオイル

作り方

  1. 1
    大きな鍋に塩を入れたお湯を沸かします。ペンネを加え、パッケージの表示通りにアルデンテに茹でます。茹で汁を約60ml(1/4カップ)取っておき、お湯を切ります。
  2. 2
    パスタを茹でている間に、ベーコンを小さく切ります。大きめのフライパンを中火〜強火にかけ、ベーコンがカリカリになるまで炒めます。穴あきお玉でベーコンを取り出し、脂はフライパンに残したまま、別に取り置いておきます。
  3. 3
    一口大に切った鶏むね肉に塩胡椒で下味をつけます。ベーコンの脂が残ったフライパンに鶏むね肉を入れます。焼き色がつき、中まで火が通るまで5〜6分焼きます。取り出してベーコンと一緒に置いておきます。
  4. 4
    火を中火に弱めます。フライパンが乾いている場合は、オリーブオイルを少し足します。みじん切りにした玉ねぎを柔らかくなるまで約3分炒めます。みじん切りのにんにくを加え、香りが出るまでさらに1分ほど炒めます。
  5. 5
    生クリームを注ぎ入れ、軽く煮立たせます。すりおろしたパルメザンチーズを加え、溶けて滑らかになるまで混ぜます。
  6. 6
    ソースにほうれん草を加え、しんなりするまで1〜2分ほど混ぜます。
  7. 7
    焼いた鶏むね肉ベーコンをフライパンに戻します。茹でたペンネを投入して全体を和えます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいた茹で汁を少しずつ加えて調整してください。
  8. 8
    お好みで黒胡椒を振り、すぐにお召し上がりください。

シェフのヒント

  • ほうれん草は火を通しすぎないようにしましょう。鮮やかな緑色を保つため、最後に加えるのがコツです。
  • パルメザンチーズは、市販の粉チーズよりも塊を削ったものの方がはるかによく溶けます。
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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