クリーミーガーリックチキンとほうれん草のパスタ

普通 25  680 kcal 4 食分

マクロ

1食あたり
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こんがり焼いた鶏むね肉と新鮮なほうれん草を、濃厚なガーリックパルメザンクリームソースで和えた、リッチで心温まるパスタ料理です。

究極の平日のコンフォートフードをお探しなら、このクリーミーガーリックチキンとほうれん草のパスタが最適です。レストラン品質の贅沢な一皿が、キッチンで30分以内に完成します。この料理の主役は、生クリームとパルメザンチーズで作られた濃厚なソースに、炒めたニンニクの香りを効かせた絶品ソースです。鶏むね肉を先にソテーすることで、旨味を閉じ込め、一口ごとに柔らかく風味豊かな味わいを楽しめます。 このクリーミーガーリックチキンとほうれん草のパスタを特別なものにしているのは、新鮮なほうれん草が乳製品のコクを和らげ、鮮やかな彩りと土のような風味を加え、料理全体のバランスを完璧に整えている点です。贅沢な気分になれる一皿ですが、驚くほど簡単に作れます。忙しい家族の夕食でも、落ち着いたデートの夜でも、このパスタ料理は幅広く愛されること間違いなしです。ソースがペンネによく絡み、一口ごとにパスタ、鶏肉、クリーミーなソースの完璧な比率を楽しめます。このクリーミーガーリックチキンとほうれん草のパスタを、カリッとしたパンと一緒に召し上がれ!

材料

  • 340 g ペンネパスタ
  • 450 g 鶏むね肉
  • 150 g 新鮮なほうれん草
  • 240 ml 生クリーム
  • 60 g パルメザンチーズ
  • 2 大さじ 有塩バター
  • 3 片 ニンニク
  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 1 小さじ 塩
  • 0.5 小さじ 黒こしょう

作り方

  1. 1
    大きな鍋に塩を入れたお湯を沸かします。パッケージの指示通りにペンネをアルデンテに茹でます。茹で汁を約60ml(1/4カップ)取っておき、パスタを湯切りします。
  2. 2
    パスタを茹でている間に、鶏むね肉を一口大の細切りにします。黒こしょうで下味をつけます。
  3. 3
    大きなフライパンを中火〜強火で熱し、オリーブオイルバター大さじ1を入れます。鶏むね肉を加え、焼き色がつき中まで火が通るまで5〜6分焼きます。鶏肉をフライパンから取り出し、置いておきます。
  4. 4
    火を中火に下げます。同じフライパンに残りのバター大さじ1を足します。みじん切りにしたニンニクを加え、焦げないように注意しながら香りが立つまで約1分炒めます。
  5. 5
    生クリームを注ぎ、軽く煮立たせます。少しとろみがつくまで2〜3分煮ます。
  6. 6
    すりおろしたパルメザンチーズを加え、溶けて滑らかになるまで混ぜます。ほうれん草を加え、しんなりし始めるまで混ぜます。
  7. 7
    焼いておいた鶏むね肉と茹でたペンネをフライパンに戻します。全体を混ぜ合わせてソースを絡めます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいたパスタの茹で汁を少量加えます。
  8. 8
    お好みで追いパルメザンチーズを振って、すぐにお召し上がりください。

シェフのヒント

  • 辛味を加えたい場合は、ニンニクを炒める際にレッドペッパーフレークを一掴み加えてください。
  • 削りたてのパルメザンチーズは、固まり防止剤が含まれていることが多い市販の粉チーズよりもきれいに溶けます。
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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