大蒜奶油鸡肉菠菜面

中等 25 分钟 680 千卡 4 份

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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一款浓郁而舒适的意面,以煎过的鸡胸肉和新鲜菠菜拌入浓郁的大蒜帕玛森奶油酱。

如果您正在寻找终极的工作日治愈美食,那么这款大蒜奶油鸡肉菠菜面绝对是您的不二之选。这是一款奢华、餐厅水准的美食,在您自家的厨房里不到 30 分钟即可完成。这道菜的核心是由淡奶油和帕玛森芝士制成的丝滑浓郁酱汁,其中融入了煸炒大蒜的芬芳。通过先煎炸鸡胸肉,我们可以锁住汁水,确保每一口都鲜嫩多汁。 这款大蒜奶油鸡肉菠菜面的真正特别之处在于,凋落的新鲜菠菜如何化解乳制品的甜腻,增添了一抹鲜艳的色彩和泥土的清香,完美平衡了整道菜。这种餐点吃起来感觉很放纵,但准备起来却异常简单。无论您是为繁忙的家庭晚餐还是舒适的约会之夜做饭,这款意面都是全方位的选择且深受喜爱。酱汁完美地挂在斜管面上,确保您在每一口中都能获得意面、鸡肉和奶油美味的完美比例。搭配一份硬皮面包来蘸取每一滴令人惊叹的酱汁,尽情享用这款大蒜奶油鸡肉菠菜面吧!

食材

  • 340 克 斜管面
  • 450 克 鸡胸肉
  • 150 克 新鲜菠菜
  • 240 毫升 淡奶油
  • 60 克 帕玛森芝士
  • 2 大勺 有盐黄油
  • 3 瓣 大蒜
  • 1 大勺 橄榄油
  • 1 小勺 盐
  • 0.5 小勺 黑胡椒

做法

  1. 1
    烧开一大锅盐水。按照包装说明将斜管面煮至 al dente(有嚼劲)。保留约 60 毫升(1/4 杯)煮面水,然后沥干。
  2. 2
    在煮面的同时,将鸡胸肉切成一口大小的条状。用黑胡椒调味。
  3. 3
    在大平底锅中用中火加热,倒入橄榄油和 1 汤勺黄油。加入鸡胸肉,煮 5-6 分钟,直到呈金黄色并熟透。将鸡肉从锅中取出备用。
  4. 4
    将火调至中火。在同一个锅中加入剩余的一汤勺黄油。加入切碎的大蒜,翻炒约 1 分钟直到闻到香味,注意不要烧焦。
  5. 5
    倒入淡奶油,用小火慢煮。煮 2-3 分钟使酱汁略微浓稠。
  6. 6
    拌入擦碎的帕玛森芝士,直到融化平滑。加入菠菜并搅拌,直到它刚刚开始变软。
  7. 7
    将煮好的鸡胸肉和沥干的斜管面放回锅中。将所有食材拌匀,使表面均匀裹上酱汁。如果酱汁太浓,可以加入一点预留的煮面水。
  8. 8
    立即盛盘,根据需要撒上额外的帕玛森芝士

大厨小贴士

  • 如果想加点辣味,可以在炒大蒜时加入一小撮红辣椒碎。
  • 现磨的帕玛森芝士比预先切碎的芝士融化效果好得多,后者通常含有抗结剂。
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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