Frittata alle Erbe e Halloumi con Pomodorini Appassiti
Facile
25 min
320 kcal
3 porzioni
MACRO
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Una frittata soffice e ricca di proteine, farcita con spinaci freschi, erbe aromatiche, pomodorini succosi e cubetti di formaggio halloumi dorati.
Se stai cercando un pasto vivace e soddisfacente che unisca il meglio dei prodotti freschi alla cremosità dei latticini, questa Frittata alle Erbe e Halloumi con Pomodorini Appassiti è esattamente ciò di cui hai bisogno. Una buona frittata è l'ultima tela bianca del mondo culinario, ma quando si unisce la sapidità del formaggio autentico alle erbe fresche, il piatto si eleva a qualcosa di veramente spettacolare. Questa Frittata alle Erbe e Halloumi con Pomodorini Appassiti sfrutta al meglio le verdure fresche nel tuo frigo, in particolare l'aneto delicato, il timo terroso e gli spinaci nutrienti. Il segreto di questa ricetta risiede nei contrasti di consistenza e nell'armonia dei sapori. Mentre la frittata cuoce in forno, i pomodorini scoppiano, rilasciando il loro succo dolce e acido che bilancia perfettamente la ricchezza di uova e latte. Nel frattempo, l'halloumi fa ciò che sa fare meglio: si ammorbidisce pur mantenendo la sua consistenza compatta e tipica, diventando dorato sui bordi. Non solo questa Frittata alle Erbe e Halloumi con Pomodorini Appassiti è naturalmente povera di carboidrati e ricca di proteine di alta qualità, ma è anche incredibilmente versatile. Puoi servirla calda direttamente dalla padella per un brunch domenicale, o lasciarla raffreddare e tagliarla a fette per un pranzo infrasettimanale da preparare in anticipo. Le manciate generose di cipollotti e erbe infondono ogni singolo boccone di una freschezza aromatica che renderà questo semplice piatto a base di uova un punto fisso nel tuo menù settimanale.
Ingredienti
- 6 grandi Uova
- 80 ml Latte
- 150 g Formaggio Halloumi
- 80 g Spinaci
- 150 g Pomodorini
- 2 steli Cipollotto
- 2 cucchiaio Aneto Fresco
- 1 cucchiaio Timo Fresco
- 1 cucchiaio Olio d'Oliva
- 0.5 cucchiaino Sale
- 0.5 cucchiaino Pepe Nero
- 6 grandi Uova
- 0.33 tazza Latte
- 5.3 oz Formaggio Halloumi
- 2.5 tazze Spinaci
- 1 tazza Pomodorini
- 2 steli Cipollotto
- 2 cucchiaio Aneto Fresco
- 1 cucchiaio Timo Fresco
- 1 cucchiaio Olio d'Oliva
- 0.5 cucchiaino Sale
- 0.5 cucchiaino Pepe Nero
Istruzioni
- 1Preriscaldare il forno a 200°C.
- 2In una ciotola, sbattere insieme le uova, il latte, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto ben amalgamato e leggermente spumoso.
- 3Tagliare i pomodorini a metà, tritare grossolanamente gli spinaci e tagliare il formaggio halloumi a cubetti. Tritare finemente il cipollotto, l'aneto fresco e il timo fresco.
- 4Scaldare l'olio d'oliva in una padella adatta al forno a fuoco medio. Aggiungere il cipollotto tritato e cuocere per 1-2 minuti finché non si appassisce.
- 5Aggiungere gli spinaci, l'aneto fresco e il timo fresco, cuocendo per un altro minuto finché gli spinaci non iniziano ad appassire.
- 6Versare il composto di uova direttamente nella padella sopra le verdure. Distribuire uniformemente i cubetti di halloumi e i pomodorini tagliati a metà sulla superficie.
- 7Lasciar cuocere senza mescolare sul fornello per 3-4 minuti, finché i bordi non iniziano a staccarsi e a rapprendersi.
- 8Trasferire con cautela la padella nel forno preriscaldato e cuocere per 10-12 minuti, o finché il centro non è completamente rappreso e il formaggio halloumi ha una leggera doratura.
- 9Sfornare, lasciar raffreddare per un paio di minuti, quindi tagliare a spicchi e servire caldo.
Consigli dello Chef
- •Se la padella non è completamente antiaderente, assicurati di ungere bene i lati con l'olio d'oliva prima di versare le uova.
- •Aggiungi il sale solo poco prima di cuocere, poiché l'halloumi è già un formaggio piuttosto sapido.
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Ricetta di
Chef Kitchen Buddy