खट्टा-मीठा चिकन और चावल

खट्टा-मीठा चिकन और चावल

डेयरी-फ्री • नट-फ्री30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनरचाइनीज़
मध्यम
25मिनट
520kcal
2लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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मीठे और खट्टे सॉस में शिमला मिर्च और प्याज के साथ पकाए गए नरम चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े, जिन्हें सफेद चावल के साथ परोसा जाता है।

खट्टा-मीठा चिकन और चावल सबसे प्रसिद्ध एशियाई व्यंजनों में से एक माना जाता है, जिसने अपने स्वाद के अनूठे संतुलन के कारण दुनिया भर में ख्याति प्राप्त की है। इस रेसिपी में, हम खट्टा-मीठा चिकन और चावल को घर पर आसान तरीके से तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो बड़े रेस्तरां को टक्कर देता है। खट्टा-मीठा चिकन और चावल की सफलता का रहस्य संतुलित सॉस में निहित है जो सिरके के खट्टेपन, चीनी की मिठास और सोया सॉस की शक्ति को मिलाता है, जिससे चिकन ब्रेस्ट के टुकड़ों पर एक चमकदार और स्वादिष्ट परत बन जाती है। रंगीन शिमला मिर्च का उपयोग डिश में एक सुखद कुरकुरापन और आकर्षक रंग जोड़ता है, जबकि स्टीम्ड सफेद चावल सभी स्वादों को सोखने के लिए एक आदर्श आधार के रूप में कार्य करते हैं। सर्वोत्तम परिणाम के लिए, सुनिश्चित करें कि चिकन ब्रेस्ट को समान क्यूब्स में काटें ताकि वे एक साथ पकें, और अंदर से उनकी कोमलता बनाए रखने के लिए उन्हें ज्यादा पकाने से बचें। यह डिश तब एक आदर्श समाधान है जब आप एक त्वरित, पौष्टिक और मजबूत स्वादों से भरपूर दोपहर या रात के भोजन की तलाश में हों जो इंद्रियों को उत्तेजित करे।

सामग्री

  • 400 ग्राम क्यूब्स में कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट (लगभग 2 बड़े ब्रेस्ट)
  • 185 ग्राम सफेद चावल (लगभग 1 कप)
  • 150 ग्राम कटी हुई रंगीन शिमला मिर्च (लगभग 1 कप)
  • 1 छोटा क्यूब्स में कटा प्याज
  • 4 बड़े चम्मच केचप
  • 2 बड़े चम्मच सफेद सिरका
  • 2 बड़े चम्मच चीनी
  • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
  • 1 छोटा चम्मच कॉर्नस्टार्च

निर्देश

  1. 1
    सबसे पहले एक बर्तन में सफेद चावल को निर्देशानुसार पकने तक पकाएं।
  2. 2
    एक छोटी कटोरी में, केचप, सफेद सिरका, चीनी, सोया सॉस, और कॉर्नस्टार्च को दो बड़े चम्मच पानी के साथ अच्छी तरह मिला लें।
  3. 3
    एक पैन में थोड़ा तेल गर्म करें, फिर चिकन ब्रेस्ट डालें और रंग बदलने और 80% पकने तक भूनें।
  4. 4
    चिकन ब्रेस्ट के साथ पैन में प्याज और रंगीन शिमला मिर्च डालें और दो मिनट तक भूनें जब तक कि सब्जियां थोड़ी नरम न हो जाएं लेकिन उनका कुरकुरापन बना रहे।
  5. 5
    चिकन ब्रेस्ट और सब्जियों के ऊपर सॉस का मिश्रण डालें, और तब तक हिलाते रहें जब तक कि सॉस उबलने न लगे, गाढ़ा और चमकदार न हो जाए और सभी सामग्रियों पर अच्छी तरह लिपट न जाए।
  6. 6
    गरमा-गरम चिकन को तुरंत सफेद चावल की प्लेट के ऊपर परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • •अधिक प्रामाणिक एशियाई स्वाद के लिए आप इसमें डिब्बाबंद अनानास के टुकड़े मिला सकते हैं।
  • •चिकन डालने से पहले सुनिश्चित करें कि पैन बहुत गर्म हो ताकि चिकन अंदर से नरम रहे।
  • •यदि सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए, तो आप इसमें एक बड़ा चम्मच पानी मिला कर इसे पतला कर सकते हैं।

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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