Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis

Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis

Laktosefrei • NussfreiUnter 30 Min.ProteinreichAus der PfanneAbendessenChinesisch
Mittel
25Minuten
520kcal
2Personen

MAKROS

pro Portion
※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Zarte Hähnchenbrustwürfel in einer süß-sauren Sauce mit Paprika und Zwiebeln, serviert mit weißem Reis.

Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis gilt aufgrund seines einzigartigen Geschmacksgleichgewichts als eines der berühmtesten asiatischen Gerichte weltweit. In diesem Rezept konzentrieren wir uns auf die Zubereitung von Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis auf einfache hausgemachte Weise, die großen Restaurants in nichts nachsteht. Das Geheimnis des Erfolgs von Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis liegt in der ausgewogenen Sauce, die die Säure von Essig mit der Süße von Zucker und der Kraft der Sojasauce kombiniert und so eine glänzende und köstliche Glasur für die Hähnchenbruststücke schafft. Die Verwendung von farbigem Paprika sorgt für einen angenehmen Knackpunkt und eine attraktive Farbe, während der gedämpfte weiße Reis als perfekte Basis dient, um alle Aromen aufzunehmen. Für das beste Ergebnis schneiden Sie die Hähnchenbrust in gleichmäßige Würfel, damit sie gleichzeitig garen, und vermeiden Sie ein Übergaren, um die Zartheit im Inneren zu bewahren. Dieses Gericht ist die ideale Lösung für ein schnelles, nahrhaftes Mittag- oder Abendessen voller kräftiger Aromen.

Zutaten

  • 400 g Hähnchenbrust, gewürfelt (etwa 2 große Brüste)
  • 185 g Weißer Reis (etwa 1 Tasse)
  • 150 g Bunte Paprika, gewürfelt (etwa 1 Tasse)
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 4 EL Ketchup
  • 2 EL Weißer Essig
  • 2 EL Zucker
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Maisstärke

Zubereitung

  1. 1
    Beginnen Sie damit, den weißen Reis in einem separaten Topf nach Packungsanweisung zu kochen, bis er gar ist.
  2. 2
    In einer kleinen Schüssel Ketchup, weißen Essig, Zucker, Sojasauce und Maisstärke mit zwei Esslöffeln Wasser glatt rühren.
  3. 3
    Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne, geben Sie die Hähnchenbrust hinzu und braten Sie sie an, bis sie die Farbe ändert und zu etwa 80 % durchgegart ist.
  4. 4
    Geben Sie die Zwiebel und die bunten Paprikaschoten zur Hähnchenbrust in die Pfanne und rühren Sie etwa zwei Minuten lang, bis das Gemüse leicht weich wird, aber noch knackig bleibt.
  5. 5
    Gießen Sie die Saucenmischung über das Hähnchen und das Gemüse. Rühren Sie weiter, bis die Sauce kocht, dickflüssig und glänzend wird und alle Zutaten umhüllt.
  6. 6
    Servieren Sie das heiße Hähnchen sofort auf einem Bett aus weißem Reis.

Chef-Tipps

  • •Sie können Ananasstücke aus der Dose für ein authentischeres asiatisches Aroma hinzufügen.
  • •Stellen Sie sicher, dass die Pfanne sehr heiß ist, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, um eine zarte Textur im Inneren zu erzielen.
  • •Wenn die Sauce zu dick ist, können Sie sie mit einem Esslöffel Wasser verdünnen.

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Rezept von
Kitchen Buddy Koch

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