새콤달콤 치킨과 밥
유제품 프리 • 견과류 프리30분 이내고단백팬 조리저녁중화요리
보통
25분
520kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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부드러운 닭가슴살 깍둑썰기를 피망, 양파와 함께 새콤달콤한 소스에 볶아 흰쌀밥과 곁들여 먹는 요리입니다.
새콤달콤 치킨과 밥은 독특한 맛의 조화 덕분에 전 세계적으로 큰 인기를 얻은 대표적인 아시아 요리 중 하나입니다. 이 레시피에서는 유명 레스토랑 못지않은 맛을 집에서 쉽게 재현할 수 있는 새콤달콤 치킨과 밥 조리법에 집중합니다. 새콤달콤 치킨과 밥의 성공 비결은 식초의 산미, 설탕의 단맛, 간장의 풍미가 어우러진 균형 잡힌 소스에 있으며, 이 소스는 닭가슴살 조각에 윤기 있고 맛깔스러운 코팅을 입혀줍니다. 알록달록한 피망은 즐거운 식감과 매력적인 색감을 더해주며, 고슬고슬하게 지어진 흰쌀밥은 모든 풍미를 흡수하는 완벽한 베이스 역할을 합니다. 최고의 결과를 얻으려면 닭가슴살을 일정한 크기로 썰어 동시에 익도록 하고, 속이 촉촉하게 유지되도록 너무 오래 익히지 않는 것이 중요합니다. 이 요리는 감각을 자극하는 강렬한 풍미가 가득한 빠르고 영양가 있는 점심이나 저녁 식사를 찾을 때 완벽한 해결책입니다.
재료
- 400 g 깍둑썰기한 닭가슴살 (큰 가슴살 약 2개)
- 185 g 흰쌀 (약 1컵)
- 150 g 다진 유색 피망 (약 1컵)
- 1 작은 것 깍둑썰기한 양파
- 4 큰술 케첩
- 2 큰술 백식초
- 2 큰술 설탕
- 1 큰술 간장
- 1 작은술 옥수수 전분
만드는 법
- 1먼저 흰쌀을 별도의 냄비에 지시 사항에 따라 익을 때까지 조리합니다.
- 2작은 그릇에 케첩, 백식초, 설탕, 간장, 옥수수 전분과 물 2큰술을 넣고 잘 섞어줍니다.
- 3팬에 기름을 약간 두르고 달군 후, 닭가슴살을 넣고 색이 변하며 80% 정도 익을 때까지 볶습니다.
- 4양파와 유색 피망을 닭가슴살이 있는 팬에 넣고 채소의 아삭함이 살아있도록 약 2분간 더 볶습니다.
- 5소스 혼합물을 닭가슴살과 채소 위에 붓고, 소스가 끓어 걸쭉하고 윤기가 나며 재료를 코팅할 때까지 계속 저어줍니다.
- 6완성된 뜨거운 치킨을 흰쌀 밥 위에 올려 즉시 냅니다.
셰프의 꿀팁
- •더 정통 아시아 풍미를 느끼고 싶다면 통조림 파인애플 조각을 추가해 보세요.
- •닭고기 속을 촉촉하게 유지하려면 고기를 넣기 전 팬을 아주 뜨겁게 달구어야 합니다.
- •소스가 너무 되직하면 물 1큰술을 넣어 농도를 조절할 수 있습니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








