भुनी हुई लाल मिर्च और टमाटर का सूप
आसान
45 मिनट
320 kcal
4 सर्विंग
मैक्रो
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ताजी मिर्च और टमाटर को भूनकर बनाया गया एक समृद्ध और स्मोकी सूप, जिसे क्रीम के साथ मिलाया जाता है और बकरी के पनीर के साथ सजाया जाता है।
यह भुनी हुई लाल मिर्च और टमाटर का सूप बेहतरीन आरामदायक भोजन (comfort food) है, जो साधारण ताजी सब्जियों को एक शानदार, मखमली सूप में बदल देता है। लाल शिमला मिर्च, टमाटर और चेरी टमाटर को पहले भूनने से स्वाद में वह गहराई आती है जो सिर्फ उबालने से नहीं मिल सकती—मीठा, स्मोकी और बेहद स्वादिष्ट। गर्मियों की पकी हुई अतिरिक्त सब्जियों का उपयोग करने का यह एक सही तरीका है। सुगंधित लहसुन और प्याज एक मजबूत आधार तैयार करते हैं, जबकि कुकिंग क्रीम एक रेशमी फिनिश देती है। इस डिश को और बेहतर बनाने के लिए, हम इसके ऊपर पिसा हुआ बकरी का पनीर (goat cheese) डालते हैं, जो गर्म सूप में थोड़ा पिघल जाता है और भुनी हुई सब्जियों की मिठास के साथ एक मलाईदार और तीखा कंट्रास्ट देता है। चाहे आप इसे कुरकुरी होलवीट ब्रेड के साथ परोसें या अकेले इसका आनंद लें, यह सूप आपको गर्माहट का एहसास कराएगा। यह स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है (यदि आप ब्रेड नहीं लेते हैं) और विटामिन से भरपूर है। भुनी हुई लाल मिर्च और टमाटर का सूप निश्चित रूप से परिवार का पसंदीदा बन जाएगा।
सामग्री
- 3 साबुत लाल शिमला मिर्च
- 4 साबुत टमाटर
- 200 ग्राम चेरी टमाटर
- 1 साबुत सफेद प्याज
- 4 कलियां लहसुन
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़े चम्मच चिकन ब्रोथ पाउडर
- 500 मिलीलीटर पानी
- 120 मिलीलीटर कुकिंग क्रीम
- 1 छोटे चम्मच हबक के पत्ते (सूखा तुलसी)
- 60 ग्राम बकरी का पनीर (Goat Cheese)
- 3 साबुत लाल शिमला मिर्च
- 4 साबुत टमाटर
- 1 कप चेरी टमाटर
- 1 साबुत सफेद प्याज
- 4 कलियां लहसुन
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़े चम्मच चिकन ब्रोथ पाउडर
- 2 कप पानी
- 0.5 कप कुकिंग क्रीम
- 1 छोटे चम्मच हबक के पत्ते (सूखा तुलसी)
- 2 औंस बकरी का पनीर (Goat Cheese)
निर्देश
- 1अपने ओवन को 200°C (400°F) पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं।
- 2लाल शिमला मिर्च, टमाटर और सफेद प्याज को चौथाई हिस्सों में काट लें। उन्हें चेरी टमाटर और छिले हुए लहसुन की कलियों के साथ बेकिंग शीट पर रखें।
- 3सब्जियों पर जैतून का तेल छिड़कें और नमक व काली मिर्च के साथ सीजन करें। ओवन में 30-35 मिनट तक भूनें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और थोड़े झुलस न जाएं।
- 4भुनी हुई सब्जियों और उनके रस को एक बर्तन में डालें। पानी, चिकन ब्रोथ पाउडर और हबक के पत्ते डालें।
- 5हल्की आंच पर 5 मिनट तक पकाएं ताकि सभी स्वाद आपस में मिल जाएं।
- 6सूप को चिकना होने तक पीसने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें। इसमें कुकिंग क्रीम मिलाएं और धीरे से गर्म करें (उबालें नहीं)।
- 7पिसा हुआ बकरी का पनीर ऊपर से डालकर और यदि चाहें तो होलवीट ब्रेड के साथ गरमागरम परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •अधिक चिकनी बनावट के लिए, ब्लेंड करने के बाद टमाटर के छिलके हटाने के लिए सूप को छलनी से छान लें।
- •यदि आप तीखा स्वाद पसंद करते हैं, तो भूनने से पहले एक चुटकी चिली फ्लेक्स डालें।
- •यह सूप बिना क्रीम के अच्छी तरह से फ्रीज किया जा सकता है; क्रीम केवल दोबारा गर्म करते समय ही डालें।
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