व्यापारियों वाली कुट्टू (Buckwheat) और डिब्बाबंद बीफ
60 मिनट के अंदरवन-पॉट • स्टोवटॉपडिनरघर जैसा खाना
आसान
30मिनट
520kcal
3लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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कुट्टू और बीफ स्टू से बना एक पेट भरने वाला, भरपूर और अविश्वसनीय रूप से सुगंधित व्यंजन। एक ही कड़ाही में पेट भरने वाले रात के खाने के लिए पास्ता का एक बेहतरीन विकल्प।
अगर आप एक आदर्श, अविश्वसनीय रूप से पेट भरने वाले और असली घरेलू रात के खाने की तलाश में हैं, तो व्यापारियों वाली कुट्टू और डिब्बाबंद बीफ वही है जिसकी आपको ज़रूरत है। इस व्यंजन का स्वाद बहुत गहरा और समृद्ध है जो आपको बचपन की याद दिलाता है। साधारण उबले हुए अनाज के विपरीत, यह एक ही कड़ाही में धीरे-धीरे पकाकर तैयार किया जाता है, जिससे हर दाना मांस के रस, लहसुन की सुगंध और मक्खन की कोमलता को सोख लेता है। भुनी हुई गाजर की हल्की मिठास केचप और काली मिर्च के तीखेपन को खूबसूरती से संतुलित करती है। आदर्श बनावट का रहस्य यह है कि सक्रिय खाना पकाने के दौरान अनाज को न हिलाया जाए - इस तरह यह खिला-खिला लेकिन अविश्वसनीय रूप से रसीला बनता है। अंत में, हम गुणवत्तापूर्ण मक्खन का एक टुकड़ा डालते हैं जो सभी स्वादों को एक साथ जोड़ देता है। यह डिश सबसे सरल भंडार सामग्री से बनाई गई है, लेकिन परिणाम अपेक्षा से कहीं बेहतर है।
सामग्री
- 200 g कुट्टू के दाने (Buckwheat) (लगभग 1 कप)
- 340 g डिब्बाबंद बीफ स्टू (Tushonka) (1 मानक डिब्बा)
- 1 шт गाजर (मध्यम आकार)
- 2 कलियां लहसुन
- 2 बड़े चम्मच केचप
- 30 g मक्खन
- 1 बड़े चम्मच सूरजमुखी का तेल
- 0.5 छोटा चम्मच नमक
- 0.25 छोटा चम्मच काली मिर्च
निर्देश
- 1ठंडे पानी के नीचे कुट्टू के दानों को अच्छी तरह धो लें।
- 2गाजर को छीलें और कद्दूकस करें। लहसुन को बारीक काट लें।
- 3एक गहरी कड़ाही में सूरजमुखी का तेल गरम करें। गाजर को मध्यम आँच पर नरम होने तक लगभग 5 मिनट तक भूनें।
- 4कड़ाही में लहसुन और केचप डालें और हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ।
- 5डिब्बाबंद बीफ को जेली और वसा के साथ कड़ाही में डालें। मांस के बड़े टुकड़ों को चम्मच से तोड़ें और सब कुछ एक साथ 2-3 मिनट तक गरम करें।
- 6धुले हुए कुट्टू के दाने डालें। लगभग 400 मिलीलीटर गर्म पानी डालें (पानी अनाज को लगभग 1.5 सेमी तक ढंकना चाहिए)।
- 7नमक (यह ध्यान में रखते हुए कि मांस पहले से ही नमकीन है) और काली मिर्च डालें। उबाल आने दें।
- 8आँच को कम कर दें, कड़ाही को कसकर ढक्कन से ढक दें और 20 मिनट तक धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि अनाज सारा पानी न सोख ले।
- 9आँच से उतारें, मक्खन डालें, धीरे से मिलाएँ और परोसने से पहले ढक्कन के नीचे 5-10 मिनट तक रहने दें।
शेफ के नुस्खे
- •कुट्टू को पकाते समय हिलाएँ नहीं, ताकि वह खिला-खिला बने।
- •यदि डिब्बाबंद मांस बहुत वसायुक्त है, तो गाजर भूनने के लिए सूरजमुखी तेल की मात्रा कम की जा सकती है।
- •अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, आप साधारण पानी की जगह मांस या सब्जी के शोरबे का उपयोग कर सकते हैं।
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