Kiều mạch kiểu thương gia với thịt bò hầm

Kiều mạch kiểu thương gia với thịt bò hầm

Dưới 60 PhútNấu Một Nồi • Nấu Trên BếpĂn TốiMón Ăn Gia Đình
Dễ
30phút
520kcal
3người

MACROS

mỗi khẩu phần
※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một món ăn thịnh soạn, đậm đà và vô cùng thơm ngon từ kiều mạch và thịt bò hầm đóng hộp. Một sự thay thế tuyệt vời cho mì ống cho một bữa tối no nê trong một chiếc chảo.

Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa tối hoàn hảo, vô cùng thịnh soạn và mang đậm hương vị gia đình, thì Kiều mạch kiểu thương gia với thịt bò hầm chính là thứ bạn cần. Món ăn này có hương vị phong phú, sâu sắc, ngay lập tức mang lại cảm giác ấm cúng. Không giống như các loại ngũ cốc luộc thông thường, Kiều mạch kiểu thương gia với thịt bò hầm được nấu bằng phương pháp ninh trong một chiếc chảo duy nhất, nhờ đó mỗi hạt kiều mạch đều được thấm đẫm nước thịt, hương tỏi và sự mềm mại của bơ. Thịt bò hầm đóng hộp mọng nước tạo thêm sự chắc chắn và năng lượng cho món ăn, giúp xoa dịu cơn đói sau một ngày dài. Vị ngọt nhẹ của cà rốt xào cân bằng tuyệt vời với các nốt cay nồng của sốt cà chua và hạt tiêu đen. Bí quyết của kết cấu lý tưởng nằm ở việc không khuấy ngũ cốc trong quá trình nấu — nhờ vậy nó sẽ tơi xốp nhưng vẫn vô cùng mọng nước. Cuối cùng, chúng tôi thêm một miếng bơ chất lượng, giúp bao phủ các nguyên liệu và liên kết tất cả các hương vị lại với nhau.

Nguyên Liệu

  • 200 g Kiều mạch (khoảng 1 chén)
  • 340 g Thịt bò hầm đóng hộp (1 lon tiêu chuẩn)
  • 1 củ Cà rốt (kích thước trung bình)
  • 2 tép Tỏi
  • 2 muỗng canh Sốt cà chua (Ketchup)
  • 30 g Bơ
  • 1 muỗng canh Dầu hướng dương
  • 0.5 muỗng cà phê Muối
  • 0.25 muỗng cà phê Tiêu đen

Hướng dẫn

  1. 1
    Rửa sạch kiều mạch dưới vòi nước lạnh.
  2. 2
    Gọt vỏ cà rốt và bào sợi to. Băm nhỏ tỏi.
  3. 3
    Đun nóng dầu hướng dương trong chảo sâu lòng. Xào cà rốt ở lửa vừa khoảng 5 phút cho đến khi mềm.
  4. 4
    Thêm tỏi và sốt cà chua vào chảo, nấu và khuấy thêm 1 phút.
  5. 5
    Cho thịt bò hầm đóng hộp vào chảo cùng với nước sốt và mỡ của nó. Dùng xẻng tách các miếng thịt lớn và đun nóng tất cả trong 2-3 phút.
  6. 6
    Cho kiều mạch đã rửa sạch vào. Đổ khoảng 400 ml nước nóng vào (nước phải ngập mặt ngũ cốc khoảng 1.5 cm).
  7. 7
    Thêm muối (lưu ý là thịt đã có muối) và tiêu đen. Đun sôi.
  8. 8
    Giảm lửa xuống mức tối thiểu, đậy nắp chảo thật kín và ninh trong 20 phút cho đến khi kiều mạch hấp thụ hết nước.
  9. 9
    Nhấc ra khỏi bếp, thêm bơ, nhẹ nhàng trộn đều và để món ăn nghỉ dưới nắp thêm 5-10 phút trước khi phục vụ.

Mẹo của đầu bếp

  • •Không khuấy kiều mạch trong khi ninh để nó được tơi xốp.
  • •Nếu thịt hầm có nhiều mỡ, bạn có thể giảm lượng dầu hướng dương khi xào cà rốt.
  • •Để có hương vị đậm đà hơn, có thể thay nước lọc bằng nước dùng thịt hoặc nước dùng rau củ.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí