ब्रोकली के साथ दिलकश आलू-कीमा कैसरोल

ब्रोकली के साथ दिलकश आलू-कीमा कैसरोल

हाई प्रोटीनबेकिंग • मील प्रेप फ्रेंडलीडिनरघर जैसा खाना • बच्चों की पसंदजर्मन
मध्यम
50मिनट
620kcal
4लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
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आलू, मसालेदार कीमा, ब्रोकली और सुनहरी पनीर की परत वाला एक मलाईदार कैसरोल।

यह ब्रोकली के साथ दिलकश आलू-कीमा कैसरोल पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन आरामदायक भोजन है। इस रेसिपी में मलाईदार क्रीम सॉस के साथ कोमल आलू के स्लाइस, मसालेदार भुना हुआ कीमा और कुरकुरी ब्रोकली का मेल है। आलू, कीमा और ब्रोकली जैसे ताज़ा सामग्री का संयोजन एक संतुलित भोजन सुनिश्चित करता है जो पेट भरने वाला और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। यह कैसरोल इतना अच्छा क्यों है? यह बनावट का खेल है: नरम आलू एक बेहतरीन आधार बनाते हैं, जबकि मांस दिलकश भुने हुए स्वाद देता है और ब्रोकली ताज़गी के साथ-साथ महत्वपूर्ण पोषक तत्व जोड़ती है। पिघला हुआ मोज़ेरेला ऊपर से एक सुनहरी परत के साथ इसे पूरा करता है। शेफ की सलाह: यदि आप आलू को पहले थोड़ा उबाल लेते हैं, तो कैसरोल समान रूप से पकता है और सॉस पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। मांस में टमाटर का पेस्ट एक गहरा उमामी स्वाद जोड़ता है जो क्रीम के साथ खूबसूरती से मेल खाता है। चाहे वह सप्ताह के दौरान एक आरामदायक रात का खाना हो या अगले दिन के लिए मील प्रेप - यह कैसरोल रसीला रहता है और गर्म करने पर इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। मटर मिलाने से इसमें अतिरिक्त रंग और हल्की मिठास आती है, जो विशेष रूप से बच्चों को पसंद आती है। इस क्लासिक को बनाने का आनंद लें!

सामग्री

  • 800 g आलू (लगभग 6-8 मध्यम आलू)
  • 500 g कीमा
  • 1 नग ब्रोकली (लगभग 400 ग्राम)
  • 1 नग प्याज
  • 2 कलियां लहसुन
  • 200 ml क्रीम (1 कप)
  • 2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट
  • 100 g मटर (लगभग 1 कप)
  • 125 g मोज़ेरेला (1 बॉल)
  • 50 g कद्दूकस किया हुआ पनीर (एक मुट्ठी)

निर्देश

  1. 1
    सबसे पहले आलू को छील लें, उन्हें लगभग 5 मिमी मोटे स्लाइस में काटें और नमक के पानी में लगभग 8-10 मिनट तक उबालें, ताकि वे थोड़े सख्त रहें। फिर पानी निकाल दें।
  2. 2
    ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में बांट लें और पकने के आखिरी 3 मिनट के दौरान आलू के साथ डाल दें या अलग से थोड़ा उबाल लें।
  3. 3
    प्याज और लहसुन को बारीक काट लें। एक पैन में थोड़ा तेल गर्म करें और उसमें कीमा को दानेदार होने तक भूनें।
  4. 4
    कीमा में प्याज, लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें और थोड़ी देर साथ में भूनें। नमक, काली मिर्च और स्वादानुसार थोड़ा लाल मिर्च पाउडर डालें। मटर मिला दें।
  5. 5
    क्रीम में नमक, काली मिर्च और एक चुटकी जायफल डालकर अच्छी तरह फेंट लें।
  6. 6
    ओवन को 200°C ऊपर/नीचे की गर्मी पर प्रीहीट करें। एक कैसरोल डिश को हल्का चिकना कर लें।
  7. 7
    आधे आलू को डिश में बिछाएं, उसके ऊपर कीमा मिश्रण और ब्रोकली फैलाएं। बाकी बचे आलू के साथ इसे ढंक दें।
  8. 8
    क्रीम मिश्रण को कैसरोल के ऊपर समान रूप से डालें।
  9. 9
    मोज़ेरेला को छोटे टुकड़ों में तोड़ें और कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ कैसरोल के ऊपर छिड़कें।
  10. 10
    ओवन में लगभग 25-30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पनीर सुनहरा भूरा न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए।

शेफ के नुस्खे

  • अतिरिक्त सुगंध के लिए आप क्रीम में सीधे एक चुटकी जायफल कद्दूकस करके डाल सकते हैं।
  • यदि आप इसे अधिक मसालेदार बनाना चाहते हैं, तो कीमा के साथ अपनी कुछ फ्रोजन सब्जियां मिला लें।
  • अगर पनीर बहुत जल्दी काला होने लगे, तो आखिरी 10 मिनट के लिए कैसरोल को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें।

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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