क्रीमी लेबनानी रेड लेंटिल (लाल मसूर) सूप

क्रीमी लेबनानी रेड लेंटिल (लाल मसूर) सूप

शाकाहारी • ग्लूटेन-फ्री60 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनफ्रीज़र के अनुकूल • वन-पॉटलंच • डिनरघर जैसा खानालेबनीज़/अरेबिक
आसान
45मिनट
310kcal
4लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
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एक क्लासिक, मखमली चिकना लाल मसूर का सूप जो स्वाभाविक रूप से भूरे चावल के साथ गाढ़ा किया गया है और शानदार बनावट के लिए मक्खन के साथ तैयार किया गया है।

क्रीमी लेबनानी रेड लेंटिल सूप, जिसे शोरबात अदस के रूप में भी जाना जाता है, इसके एक गर्म, मखमली कटोरे जैसा सुकून देने वाला कुछ भी नहीं है। यह प्रामाणिक संस्करण एक शानदार पारंपरिक रहस्य पर निर्भर करता है: बर्तन में थोड़ी मात्रा में भूरे चावल (ब्राउन राइस) डालना। जैसे-जैसे लाल मसूर गलती है और चावल पूरी तरह से नरम होने तक पकते हैं, वे आपस में मिलकर बिना किसी गाजर या भारी थिकनर के एक अविश्वसनीय रूप से चिकनी, समृद्ध और प्राकृतिक रूप से मलाईदार बनावट बनाते हैं। यह लेवेंटाइन घरों में एक विनम्र, पौष्टिक आहार है, खासकर ठंडे महीनों में या रमजान के दौरान। इसकी समृद्धि बढ़ाने के लिए, अंत में थोड़ा मक्खन डालने से इस क्रीमी लेबनानी रेड लेंटिल सूप को एक शानदार, चमकदार फिनिश मिलती है जो इसे गहराई से संतोषजनक बनाती है। बेहतरीन कम्फर्ट फूड अनुभव के लिए इसे थोड़ी सी लाल मिर्च पाउडर या टोस्ट किए हुए पीटा ब्रेड के साथ गार्निश करें।

सामग्री

  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 150 ग्राम सफेद प्याज (1 मध्यम प्याज)
  • 3 संख्या लहसुन (3 कलियाँ)
  • 0.5 छोटा चम्मच हल्दी
  • 0.5 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
  • 190 ग्राम लाल मसूर (लगभग 1 कप)
  • 50 ग्राम भूरे चावल (ब्राउन राइस) (लगभग ¼ कप)
  • 1 बड़े चम्मच वेजिटेबल ब्रोथ पाउडर
  • 15 ग्राम मक्खन (लगभग 1 बड़ा चम्मच)
  • 1 छोटा चम्मच नमक
  • 0.25 छोटा चम्मच काली मिर्च

निर्देश

  1. 1
    मध्यम आंच पर एक बड़ा बर्तन रखें और जैतून का तेल गर्म करें।
  2. 2
    सफेद प्याज काट लें और लहसुन को बारीक काट लें, फिर उन्हें बर्तन में डालें। प्याज के नरम और पारदर्शी होने तक लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
  3. 3
    हल्दी और धनिया पाउडर डालें और खुशबू आने तक 30 सेकंड के लिए भूनें।
  4. 4
    लाल मसूर और भूरे चावल को ठंडे पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें, फिर उन्हें वेजिटेबल ब्रोथ पाउडर और 5 कप पानी के साथ बर्तन में डालें।
  5. 5
    मिश्रण में उबाल आने दें, फिर आंच धीमी कर दें। बर्तन को ढक दें और 30 से 40 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं, या जब तक कि लाल मसूर और भूरे चावल दोनों पूरी तरह से नरम न हो जाएं और गलने न लगें।
  6. 6
    बर्तन को आंच से उतार लें। इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को सावधानीपूर्वक तब तक पीसें जब तक कि वह अविश्वसनीय रूप से चिकना और मखमली न हो जाए।
  7. 7
    सूप में मक्खन डालें और तब तक चलाएं जब तक वह पूरी तरह से पिघल न जाए, जिससे इसे एक समृद्ध, मलाईदार फिनिश मिले।
  8. 8
    स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। टोस्ट किए हुए फ्लैटब्रेड के साथ गरमागरम परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • यदि ब्लेंड करने के बाद सूप बहुत गाढ़ा लगे, तो अपनी पसंद के अनुसार कंसिस्टेंसी तक पहुंचने के लिए इसमें थोड़ा गर्म पानी मिलाएं।
  • सुनिश्चित करें कि ब्लेंड करने से पहले भूरे चावल पूरी तरह से पक गए हों, अन्यथा सूप की बनावट दानेदार हो सकती है।
  • यदि आपके पास ताजा नींबू हो, तो परोसते समय थोड़ा सा नींबू निचोड़ें—यह इसकी समृद्धि को खूबसूरती से संतुलित करता है!

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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