فشار مالح بجبنة البارميزان والخميرة الغذائية

فشار مالح بجبنة البارميزان والخميرة الغذائية

نباتي • بدون غلوتينأقل من 15 دقيقةسعرات قليلة5 مكونات أو أقل • عالغازسناكأكل بيت بدفّي القلب
سهل
10دقائق
180سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

فشار يُحضر على الموقد، سريع جداً، مقرمش، وغني بنكهة أومامي العميقة لإرضاء رغبتك في تناول وجبة خفيفة على الفور.

عندما تنتابك رغبة شديدة في تناول شيء مالح ومقرمش، لا شيء يضاهي وعاءً من الفشار المالح بجبنة البارميزان والخميرة الغذائية المُحضر طازجاً. إذا سئمت من رقائق البطاطس الجاهزة وتريد وجبة خفيفة صحية وممتعة في الوقت نفسه، فإن هذه الوصفة السريعة والسهلة هي الحل الأمثل لك. يكمن سر هذا الفشار المالح بجبنة البارميزان والخميرة الغذائية في مزيج من مكونين غنيين بنكهة الأومامي: جبنة البارميزان المالحة والقوية، والخميرة الغذائية ذات النكهة الجوزية والعميقة. تلتصق الخميرة الغذائية (التي غالباً ما يطلق عليها معجبوها اسم 'nooch') بشكل رائع بحبات الفشار الساخنة، مما يوفر نكهة غنية تشبه الجبن والزبدة مع الحفاظ على الوجبة خفيفة وصحية بشكل مدهش. إن صنع الفشار على الموقد فن منسي، ولكنه في الواقع بسيط للغاية ويمنحك قواماً أفضل بكثير من أنواع الميكروويف. من خلال تسخين الزيت مع بضع حبات اختبار أولاً، فإنك تضمن أن بيئة الطهي في درجة الحرارة المثالية تماماً. بمجرد أن تفرقع تلك الحبات، فإن إضافة البقية يضمن فرقعة متساوية وقوية مع عدم ترك أي حبات تقريباً دون فرقعة في قاع الوعاء. رش التوابل على الفشار الساخن فوراً يضمن ذوبان الجبن قليلاً وتغطية الخميرة الغذائية لكل قضمة. أحضر وعاءً، واسترخِ، واستمتع بهذا الفشار المالح بجبنة البارميزان والخميرة الغذائية المذهل في أي وقت تحتاج فيه إلى وجبة خفيفة سريعة!

المكونات

  • 50 غرام حبوب الفشار (حوالي ¼ كوب)
  • 15 مل زيت زيتون (1 ملعقة كبيرة)
  • 2 ملعقة كبيرة خميرة غذائية
  • 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح بحر

طريقة التحضير

  1. 1
    ضع قدراً كبيراً وثقيل القاع على نار متوسطة إلى عالية. أضف زيت الزيتون وأسقط فيه 3 أو 4 من حبوب الفشار.
  2. 2
    غطِّ القدر وانتظر. بمجرد سماع فرقعة حبوب الفشار الاختبارية تلك، فهذا يعني أن الزيت وصل لدرجة الحرارة المثالية.
  3. 3
    ارفع القدر عن النار، واسكب باقي حبوب الفشار في طبقة متساوية، ثم غطِّه مرة أخرى. اتركه بعيداً عن النار لمدة 30 ثانية للسماح لجميع الحبات بالوصول إلى نفس درجة الحرارة حتى تفرقع في نفس الوقت.
  4. 4
    أعد القدر إلى النار. بمجرد أن تبدأ الفرقعة القوية، هز القدر بلطف ذهاباً وإياباً فوق الموقد لمنع الحبات الموجودة في القاع من الاحتراق.
  5. 5
    عندما تتباطأ الفرقعة لتصل إلى حوالي 2 إلى 3 ثوانٍ بين كل فرقعة وأخرى، ارفع القدر عن النار فوراً.
  6. 6
    اسكب الفشار الساخن بعناية في وعاء خلط كبير. رش فوراً الخميرة الغذائية، وجبنة البارميزان المبشورة، وملح البحر فوقه.
  7. 7
    قلب الفشار بقوة بيديك أو بملعقة حتى تذوب الجبنة قليلاً بفعل الحرارة المحيطة وتغطي التوابل كل قطعة. قدمه فوراً.

نصائح الشيف

  • إذا لم تكن التوابل تلتصق جيداً، يمكنك رش الفشار المفرقع بلمسة بسيطة من زيت الزيتون الإضافي أو رذاذ الطبخ قبل التقليب.
  • للحصول على لمسة حارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الحار أو البابريكا إلى الوعاء عند تقليب الفشار الجاهز.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش