ستير فراي اللحم بالميسو والإيدامامي

ستير فراي اللحم بالميسو والإيدامامي

أقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاءياباني
سهل
20دقيقة
520سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

وجبة ستير فراي سريعة للغاية وغنية بنكهة الأومامي، تجمع بين الإيدامامي المجمد، اللحم المفروم الشهي، والبوك تشوي المقرمش في صوص بسيط من الميسو والصويا.

وجبة ستير فراي اللحم بالميسو والإيدامامي اللذيذة بشكل لا يصدق هي الطريقة المثالية لاستغلال مخزون الفريزر مع توفير المكونات سريعة التلف في ثلاجتك. من خلال الجمع بين الإيدامامي المليء بالبروتين مع معجون الميسو الغني واللحم المفروم الشهي، ستحضر عشاءً سريعاً للغاية ومليئاً بنكهة الأومامي. تضفي قرمشة البوك تشوي طراوة منعشة توازن النكهات العميقة للحم وصوص الميسو. عند تقديمها فوق أرز السوشي الياباني الدافئ، ستشعر أن وجبة ستير فراي اللحم بالميسو والإيدامامي هي وجبة يابانية فاخرة في منزلك، لكنها تُحضر في دقائق قليلة في مقلاة واحدة فقط.

المكونات

  • 150 جم إيدامامي (1 كوب مقشر)
  • 250 جم لحم مفروم (حوالي ½ باوند)
  • 1 حزمة بوك تشوي (حوالي 2 كوب مقطع)
  • 1.5 ملعقة كبيرة معجون ميسو
  • 2 ملعقة كبيرة صوص صويا
  • 2 فص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل (مبشور طازج)
  • 150 جم أرز سوشي ياباني (حوالي ¾ كوب جاف)

طريقة التحضير

  1. 1
    اشطف أرز السوشي الياباني تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافياً، ثم اطبخه حسب طريقتك المفضلة.
  2. 2
    في وعاء صغير، اخفق معجون الميسو مع صوص الصويا وقليل من الماء الدافئ حتى يصبح الخليط ناعماً.
  3. 3
    سخن المقلاة على نار متوسطة عالية. أضف اللحم المفروم واطبخه حتى يتحمر، مع تفتيته أثناء الطهي.
  4. 4
    قلّب الثوم المفروم والزنجبيل المبشور مع اللحم المفروم وشوحهم لمدة دقيقة تقريباً حتى تظهر الرائحة.
  5. 5
    أضف الإيدامامي المجمد والبوك تشوي المقطع إلى المقلاة، مع التقليب المستمر حتى تذبل الخضروات وتصبح زاهية اللون.
  6. 6
    صب صوص الميسو والصويا فوق الخليط، وقلبه ليغطي اللحم المفروم، الإيدامامي، والبوك تشوي بالتساوي. اتركه يغلي لمدة دقيقة.
  7. 7
    قدم الستير فراي الساخن فوراً فوق أطباق من أرز السوشي الياباني الهش.

نصائح الشيف

  • •إذا كان الصوص سميكاً جداً، أضف ملعقة كبيرة من الماء في كل مرة حتى تصل إلى القوام المطلوب.
  • •لإضافة نكهة حارة، فإن رش القليل من صوص السريراتشا أو رقائق الفلفل الحار يتناسب بشكل رائع مع نكهة الميسو الغنية.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش