奶油蒜香海鲜扁面

鱼素30分钟以内晚餐浪漫约会意大利菜
中等 25 分钟 680 千卡 4 份

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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一款奢华而快捷的意面,将嫩虾和鱿鱼拌入浓郁的蒜香帕玛森奶油酱中,并配以嫩菠菜。

如果您正在寻找一顿不到 30 分钟即可完成的餐厅级晚餐,这款奶油蒜香海鲜扁面就是您的终极选择。这道菜充满了海洋的味道,将鲜嫩的和精致的鱿鱼与浓郁、丝滑的酱汁结合在一起,酱汁完美地挂在每一根面条上。大蒜、柠檬和奶油的搭配确实有着神奇的魔力——它创造了一种复杂的风味,尝起来像是你在厨房里忙活了几个小时,但实际上准备起来却非常简单。 这款奶油蒜香海鲜扁面非常适合浪漫的约会之夜或奢华的工作日晚餐,它利用新鲜食材将风味发挥到极致。新鲜菠菜的加入为浓郁的淡奶油帕玛森芝士增添了一抹亮色和大地风味的平衡。海鲜爱好者会喜欢鱿鱼在蒜香酱汁中轻轻浸煮后保持的多汁鲜美。无论您是经验丰富的主厨还是初学者,本食谱都将引导您做出完美的意面。别忘了最后撒上新鲜柠檬皮,它能中和奶油的腻感并提亮整盘菜肴的口感。准备好用这道令人惊叹的奶油蒜香海鲜扁面来惊艳全场吧。

食材

  • 350 g 扁面 (Linguine)
  • 225 g 虾 (去壳并去除虾线)
  • 225 g 鱿鱼 (清洗干净并切成圈)
  • 240 ml 淡奶油
  • 60 g 菠菜
  • 30 g 加盐黄油
  • 3 瓣 大蒜
  • 1 中等 红葱头
  • 1 个 柠檬
  • 40 g 帕玛森芝士
  • 1 茶匙 海盐
  • 0.5 茶匙 黑胡椒

做法

  1. 1
    烧开一大锅盐水。加入扁面,根据包装说明煮至 al dente(有嚼劲)。在沥干水分前保留约 120 毫升(1/2 杯)煮面水。
  2. 2
    在煮面的时候,将大蒜切末,将红葱头细切。将柠檬对半切开。
  3. 3
    在大平底锅中用中火加热加盐黄油。加入红葱头煮 2 分钟直到变软。加入大蒜再煮 30 秒直到飘出香味。
  4. 4
    将火调至中大火,加入鱿鱼圈。煸炒 2-3 分钟,直到海鲜变色不再透明。不要煮过头。将海鲜盛出放入盘中备用。
  5. 5
    将火调至中火。向平底锅中倒入淡奶油,刮起锅底的焦香物质。轻轻炖煮 3-4 分钟,直到稍微浓稠。
  6. 6
    拌入帕玛森芝士直到融化顺滑。加入菠菜并搅拌至变软。
  7. 7
    将煮熟的鱿鱼倒回锅中。加入煮好的扁面,将所有食材拌匀。如果酱汁太浓,可以加入一些预留的煮面水。
  8. 8
    在面条上挤上新鲜柠檬汁,并根据个人口味用海盐黑胡椒调味。立即享用。

大厨小贴士

  • 烹饪前用厨房纸巾将海鲜拍干,以确保能煎出漂亮的色泽。
  • 如果你有喝剩的白葡萄酒,可以在大蒜之后加入一点来洗锅(deglaze),然后再加入奶油。
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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