クリーミーガーリックシーフードリングイネ

ペスカタリアン30分以内夕食おうちデートイタリア料理
普通 25  680 kcal 4 食分

マクロ

1食あたり
タンパク質
脂質
炭水化物
糖質
食物繊維
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柔らかい海老とイカを、しんなりさせたほうれん草と共に、濃厚なガーリックパルメザンクリームソースで和えた、贅沢ながらも手早く作れるパスタ料理です。

30分以内で作れるレストラン品質のディナーをお探しなら、このクリーミーガーリックシーフードリングイネが究極の答えです。海の幸の旨みが溢れるこの料理は、ぷりぷりの海老と繊細なイカを、パスタの一本一本に完璧に絡みつくリッチでなめらかなソースと組み合わせています。にんにく、レモン、クリームの組み合わせには魔法のような力があり、長時間キッチンにいたかのような洗練された味わいを、驚くほど簡単な手順で作り出します。 ロマンチックなデートの夜や贅沢な平日の食事に最適なこのクリーミーガーリックシーフードリングイネは、新鮮な食材を使用して風味を最大限に引き出しています。新鮮なほうれん草を加えることで、彩りと土の香りのバランスを生クリームパルメザンチーズの濃厚さにプラスしています。シーフード好きなら、ガーリックの香りが移ったソースで優しく火を通し、ジューシーで旨みたっぷりに仕上げたイカ海老に魅了されることでしょう。料理の経験を問わず、このレシピはあなたをパスタの完成形へと導きます。最後にレモンの皮を削り入れるのを忘れないでください。クリーミーさを引き締め、一皿全体を明るい味わいに変えてくれます。この見事なクリーミーガーリックシーフードリングイネで、大切な人を驚かせましょう。

材料

  • 350 g リングイネ
  • 225 g 海老(殻をむき、背わたを除いたもの)
  • 225 g イカ(下処理済み、リング状にスライスしたもの)
  • 240 ml 生クリーム
  • 60 g ほうれん草
  • 30 g 有塩バター
  • 3 片 にんにく
  • 1 中サイズ シャロット
  • 1 個 レモン
  • 40 g パルメザンチーズ
  • 1 小さじ 海塩
  • 0.5 小さじ 黒こしょう

作り方

  1. 1
    大きな鍋に塩を入れたお湯を沸かします。リングイネを加え、パッケージの表示に従ってアルデンテになるまで茹でます。お湯を切る前に、茹で汁を約120ml(1/2カップ)取っておきます。
  2. 2
    パスタを茹でている間に、にんにくをみじん切りにし、シャロットを細かく刻みます。レモンを半分に切ります。
  3. 3
    大きめのフライパンに有塩バターを入れ、中火で熱します。シャロットを加え、柔らかくなるまで約2分炒めます。にんにくを加え、香りが出るまでさらに30秒炒めます。
  4. 4
    火力を中強火に上げ、海老イカのリングを加えます。シーフードが不透明になるまで、2〜3分だけ炒めます。火を通しすぎないように注意してください。シーフードをフライパンから取り出し、お皿に移しておきます。
  5. 5
    火力を中火に下げます。生クリームをフライパンに注ぎ、フライパンの底の旨みをこそげ落とします。少しとろみがつくまで、3〜4分ほど軽く煮込みます。
  6. 6
    パルメザンチーズを加えて、溶けてなめらかになるまで混ぜます。ほうれん草を加え、しんなりするまで混ぜます。
  7. 7
    火を通した海老イカをフライパンに戻します。茹でたリングイネを加え、全体をよく和えます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいたパスタの茹で汁を少しずつ加えて調整してください。
  8. 8
    新鮮なレモン汁をパスタの上から絞り、お好みで海塩黒こしょうで味を調えます。すぐに召し上がってください。

シェフのヒント

  • シーフードを焼く前に、ペーパータオルで水気をよく拭き取っておくと、きれいに焼き色が付きます。
  • 白ワインの残りがあれば、にんにくの後にひと振り加えてデグラッセ(旨みをこそげ落とす)してから、生クリームを加えてください。
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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