พาสต้าลิงกวินีทะเลซอสครีมกระเทียม

มังสวิรัติปลาต่ำกว่า 30 นาทีอาหารเย็นดินเนอร์สุดโรแมนติกอิตาเลียน
ปานกลาง 25 นาที 680 กิโลแคลอรี่ 4 หน่วยบริโภค

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล
ใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

เมนูพาสต้าสุดหรูแต่ทำง่าย ประกอบด้วยกุ้งและปลาหมึกนุ่มๆ คลุกเคล้ากับซอสครีมกระเทียมพาร์เมซานเข้มข้นพร้อมผักโขม

หากคุณกำลังมองหาอาหารค่ำคุณภาพระดับร้านอาหารที่ทำเสร็จภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที พาสต้าลิงกวินีทะเลซอสครีมกระเทียม จานนี้คือคำตอบสุดท้าย ด้วยรสชาติเข้มข้นจากท้องทะเล เมนูนี้ผสมผสาน กุ้ง เนื้อนุ่มและ ปลาหมึก ที่คัดสรรมาอย่างดี เข้ากับซอสเนื้อเนียนละเอียดที่เคลือบเส้นพาสต้าทุกเส้นได้อย่างลงตัว ความลงตัวของกระเทียม เลมอน และครีม สร้างมิติของรสชาติที่หรูหราเหมือนใช้เวลาเตรียมหลายชั่วโมง ทั้งที่จริงๆ แล้วทำง่ายมาก เหมาะสำหรับคืนออกเดทสุดโรแมนติกหรือมื้อค่ำสุดหรูในวันธรรมดา พาสต้าลิงกวินีทะเลซอสครีมกระเทียม นี้ใช้ส่วนผสมที่สดใหม่เพื่อให้ได้รสชาติสูงสุด การเติม ผักโขม สดช่วยเพิ่มสีสันและความสมดุลให้กับความเข้มข้นของ เฮฟวี่ครีม และ พาร์เมซาน คนรักอาหารทะเลจะต้องชอบที่ ปลาหมึก และ กุ้ง ยังคงความฉ่ำและนุ่มจากการปรุงอย่างเบามือในซอสกระเทียม ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้เชี่ยวชาญ สูตรนี้จะนำคุณไปสู่ความอร่อยที่สมบูรณ์แบบ อย่าลืมปิดท้ายด้วยผิวเลมอนขูดสดๆ เพื่อตัดความเลี่ยนและเพิ่มความสดชื่นให้กับจานอาหาร เตรียมประทับใจกับ พาสต้าลิงกวินีทะเลซอสครีมกระเทียม สุดตระการตานี้ได้เลย

วัตถุดิบ

  • 350 กรัม เส้นลิงกวินี
  • 225 กรัม กุ้ง (ปอกเปลือกและผ่าหลัง)
  • 225 กรัม ปลาหมึก (ทำความสะอาดและหั่นเป็นวง)
  • 240 มล. เฮฟวี่ครีม
  • 60 กรัม ผักโขม
  • 30 กรัม เนยเค็ม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 หัวขนาดกลาง หอมแดงเชลลอต
  • 1 ลูก เลมอน
  • 40 กรัม พาร์เมซานชีส
  • 1 ช้อนชา เกลือทะเล
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1
    ตั้งน้ำหม้อใหญ่ ใส่เกลือ รอให้เดือด ใส่เส้น ลิงกวินี ลงไปต้มตามเวลาที่ระบุข้างซองจนสุกแบบ al dente เก็บน้ำต้มเส้นไว้ประมาณ 120 มล. (1/2 ถ้วย) ก่อนกรองน้ำออก
  2. 2
    ระหว่างต้มเส้น ให้สับ กระเทียม และ หอมแดงเชลลอต ให้ละเอียด หั่น เลมอน ครึ่งลูก
  3. 3
    ตั้งกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลาง ใส่ เนยเค็ม ลงไป ใส่ หอมแดงเชลลอต ผัดประมาณ 2 นาทีจนนุ่ม ใส่ กระเทียม แล้วผัดต่ออีก 30 วินาทีจนหอม
  4. 4
    เร่งไฟเป็นไฟกลาง-สูง ใส่ กุ้ง และ ปลาหมึก วงลงไป ผัดประมาณ 2-3 นาทีจนอาหารทะเลเริ่มสุก (เนื้อขุ่น) อย่าปรุงนานเกินไป ตักอาหารทะเลออกจากกระทะพักไว้ในจาน
  5. 5
    ลดไฟลงเหลือไฟกลาง เท เฮฟวี่ครีม ลงในกระทะ ขูดคราบสีน้ำตาลที่ก้นกระทะออก เคี่ยวเบาๆ 3-4 นาทีจนซอสเริ่มข้นขึ้น
  6. 6
    ใส่ พาร์เมซานชีส ลงไปคนจนละลายและเนียน ใส่ ผักโขม ลงไปคนจนผักสลด
  7. 7
    นำ กุ้ง และ ปลาหมึก ที่ปรุงสุกแล้วกลับลงไปในกระทะ ใส่เส้น ลิงกวินี ที่ต้มสุกแล้วลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำต้มเส้นที่เก็บไว้
  8. 8
    บีบน้ำเลมอนสดลงบนพาสต้า ปรุงรสด้วย เกลือทะเล และ พริกไทยดำ ตามชอบ เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับจากเชฟ

  • ซับอาหารทะเลให้แห้งด้วยทิชชู่อเนกประสงค์ก่อนนำไปปรุงเพื่อให้ได้ผิวสัมผัสที่สวยงาม
  • หากคุณมีไวน์ขาวเหลืออยู่ ให้เติมลงไปเล็กน้อยหลังจากผัดกระเทียมเพื่อล้างคราบก้นกระทะก่อนเติมครีม
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี