لغوين المأكولات البحرية بالثوم والكريمة

نباتي أسماكأقل من 30 دقيقةعشاءعشاء رومانسيإيطالي
وسط ٢٥ دقيقة 680 سعرة حرارية 4 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق معكرونة فاخر وسريع يتميز بالروبيان والحبار الطري مع صلصة الكريمة الغنية بالثوم والبارميزان مع السبانخ.

إذا كنت تبحث عن عشاء بجودة المطاعم يتم إعداده في أقل من 30 دقيقة، فإن طبق لغوين المأكولات البحرية بالثوم والكريمة هو الحل الأمثل. يجمع هذا الطبق المليء بنكهات المحيط بين الروبيان الطري والحبار الرقيق مع صلصة مخملية غنية تلتصق تماماً بكل خصلة من المعكرونة. هناك شيء سحري حقاً في مزيج الثوم والليمون والكريمة؛ فهو يخلق مذاقاً متطوراً يوحي بأنك قضيت ساعات في المطبخ، ومع ذلك فهو سهل التحضير للغاية. مثالي لليلة رومانسية أو لوجبة فاخرة خلال أيام الأسبوع، يستخدم طبق لغوين المأكولات البحرية بالثوم والكريمة مكونات طازجة لتعزيز النكهة. تضفي إضافة السبانخ الطازجة لمسة من اللون وتوازناً طبيعياً مع دسامة كريمة الخفق الثقيلة وجبن البارميزان. سيعشق محبو المأكولات البحرية كيف يظل الحبار والروبيان طريين وعصاريين بفضل طهيهما بلطف في الصلصة المنكهة بالثوم. سواء كنت طباخاً منزلياً خبيراً أو مبتدئاً، فإن هذه الوصفة سترشدك إلى إتقان المعكرونة. لا تنسَ اللمسة النهائية من قشر الليمون الطازج، الذي يكسر حدة الكريمة ويضفي إشراقاً على الطبق بأكمله. استعد للإبهار بهذا الطبق الرائع.

المكونات

  • 350 جم معكرونة لغوين
  • 225 جم روبيان (مقشر ومنظف)
  • 225 جم حبار (منظف ومقطع إلى حلقات)
  • 240 مل كريمة خفق ثقيلة
  • 60 جم سبانخ
  • 30 جم زبدة مملحة
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 متوسطة كراث أندلسي
  • 1 حبة كاملة ليمون
  • 40 جم جبن بارميزان
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بحري
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    اغلِ قدراً كبيراً من الماء المملح. أضف معكرونة اللغوين واطهها وفقاً لتعليمات العبوة حتى تصبح مطهوة لنصف استواء (al dente). احتفظ بحوالي 120 مل (1/2 كوب) من ماء سلق المعكرونة قبل تصفيتها.
  2. 2
    أثناء طهي المعكرونة، افرم الثوم وافرمج الكراث الأندلسي ناعماً. اقطع الليمون إلى نصفين.
  3. 3
    سخن الزبدة المملحة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الكراث واطهه لمدة دقيقتين حتى يلين. أضف الثوم واطهه لمدة 30 ثانية أخرى حتى تظهر رائحته.
  4. 4
    ارفع الحرارة إلى متوسطة-عالية وأضف حلقات الروبيان والحبار. قلبهما لمدة 2-3 دقائق حتى يتغير لون المأكولات البحرية وتصبح غير شفافة. لا تفرط في الطهي. ارفع المأكولات البحرية من المقلاة واتركها جانباً في طبق.
  5. 5
    خفف الحرارة إلى متوسطة. صب كريمة الخفق الثقيلة في المقلاة، مع كشط أي قطع محمرة في القاع. اتركها تغلي برفق لمدة 3-4 دقائق حتى تكثف قليلاً.
  6. 6
    قلب جبن البارميزان حتى يذوب ويصبح الخليط ناعماً. أضف السبانخ وقلبها حتى تذبل.
  7. 7
    أعد الروبيان والحبار المطهوين إلى المقلاة. أضف معكرونة اللغوين المطهوة واخلط كل المكونات معاً. إذا كانت الصلصة كثيفة جداً، أضف القليل من ماء سلق المعكرونة المحتفظ به.
  8. 8
    اعصر الليمون الطازج فوق المعكرونة وتبلها بـ الملح البحري والفلفل الأسود حسب الرغبة. قدمها فوراً.

نصائح الشيف

  • جفف المأكولات البحرية جيداً بمناديل ورقية قبل الطهي لضمان الحصول على تحمير جيد.
  • إذا كان لديك بقايا نبيذ أبيض، أضف رشة بعد الثوم لمسح المقلاة (deglaze) قبل إضافة الكريمة.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا