Kremalı Domates ve Ispanak Çorbası
Vejetaryen • Glütensiz • Düşük Karbonhidratlı30 Dakikanın AltındaDengeliTek TencereAkşam Yemeği • Öğle YemeğiAnne Yemeği
Kolay
30dk
180kcal
4kişi
MAKROLAR
porsiyon başına※gProtein
◆gYağ
▣gKarbonhidrat
◎gŞeker
◇gLif
Bu yemeğin tam Makrolarını görmek ister misin? Kitchen Buddy uygulamasını indir ve tüm besin değerlerinin kilidini aç!
Taze domateslerden yapılan, bir miktar krema ve taze ıspanakla tamamlanan kadifemsi ve rahatlatıcı bir domates çorbası.
Soğuk bir akşamda dumanı tüten bir kase Kremalı Domates ve Ispanak Çorbası gibisi yoktur. Domates ve ıspanağın birbirine yakışıp yakışmadığını hiç merak ettiyseniz, cevap kesinlikle evet! Domatesin doğal, parlak asiditesi, taze ıspanağın topraksı ve narin aromasıyla kusursuz bir uyum sağlar. Bu Kremalı Domates ve Ispanak Çorbası tarifi, hem sağlıklı hem de son derece doyurucu, rahatlatıcı bir yemek oluşturmak için taze ve canlı malzemelerinizden yararlanır. Taze domatesleri yumuşayıp tatlanana kadar kısık ateşte pişirerek, konserve çorbaların asla eşleşemeyeceği sağlam ve lezzetli bir temel oluşturursunuz. Ardından, en sonunda taze ıspanağı hafifçe karıştırmadan önce çorbayı kadifemsi pürüzsüz bir püre haline getiriyoruz. Bu kritik teknik, ıspanağın aşırı pişmeden sıcak et suyunda nazikçe solmasını sağlayarak muhteşem koyu yeşil rengini ve temel besin maddelerini korumasını sağlar. Bir miktar yemeklik krema, domatesin keskin notalarını dengeler ve her kaşığın sıcak bir kucaklama gibi hissettiren lüks bir ağız tadı sunar. Bu Kremalı Domates ve Ispanak Çorbası'nı ister tam buğday ekmeği ve mozarella ile yapılmış erimiş peynirli bir sandviçle servis edin, isterseniz sade bir şekilde tadını çıkarın; buzdolabınızda bekleyen çabuk bozulan malzemeleri değerlendirmenin mükemmel bir yoludur. Sadece birkaç basit ve sağlıklı malzemeden geliştirilen lezzet derinliği, bu yemeği mutfağınızın vazgeçilmez rahatlatıcı yiyeceklerinden biri yapacak!
Malzemeler
- 800 g Domates (yaklaşık 6 orta boy domates)
- 100 g Ispanak (yaklaşık 4 su bardağı (gevşek doldurulmuş))
- 1 orta boy Beyaz Soğan
- 3 diş Sarımsak
- 2 yk Zeytinyağı
- 1 yk Sebze Suyu Tozu
- 60 ml Yemeklik Krema
- 1 tk Deniz Tuzu (damak tadına göre)
- 0.5 tk Karabiber (damak tadına göre)
Yapılışı
- 1Domatesleri ve beyaz soğanı irice doğrayın, sarımsağı ezin.
- 2Büyük bir tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış beyaz soğanı ekleyin ve yumuşayıp şeffaflaşana kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin.
- 3Ezilmiş sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar 1 dakika daha pişirin.
- 4Doğranmış domatesleri, sebze suyu tozunu, deniz tuzunu, karabiberi ve 2 su bardağı suyu (yaklaşık 475 ml) ekleyin. Karışımı hafifçe kaynamaya bırakın.
- 5Ateşi kısın, tencerenin kapağını kapatın ve domatesler tamamen yumuşayıp dağılana kadar 15-20 dakika kaynamaya bırakın.
- 6Tencereyi ocaktan alın. Çorbayı pürüzsüz olana kadar el blenderı ile dikkatlice karıştırın (veya partiler halinde normal bir blendera aktarın).
- 7Pürüzsüz hale gelen çorbayı tekrar kısık ateşe alın. Yemeklik kremayı dökün ve iyice karışana kadar karıştırın.
- 8Taze ıspanağı tencereye ekleyin. Yapraklar tamamen sönene kadar ancak hala parlak yeşil kalacak şekilde 2-3 dakika nazikçe karıştırın.
- 9Tadına bakın ve gerekirse daha fazla deniz tuzu veya karabiber ekleyerek baharatını ayarlayın. Sıcak servis yapın!
Şef Tüyoları
- •Eğer domatesleriniz çok olgun ve tatlı değilse, asiditeyi dengelemek için küçük bir tutam toz şeker ekleyebilirsiniz.
- •Daha doyurucu bir öğün haline getirmek için, bu çorbayı tam buğday ekmeği ve mozarella ile yapılmış ızgara sandviçle servis edin.
- •Krema eklendikten sonra çorbayı kaynatmamaya dikkat edin, çünkü süt ürünleri şiddetli kaynamada kesilebilir.
Beğenebileceğiniz daha fazla tarif
K
Tarif Sahibi
Kitchen Buddy Şef






