เนื้อผัดพริกไทยดำและพริกหวาน
ปราศจากนมต่ำกว่า 30 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารเย็น
ง่าย
20นาที
420กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เมนูผัดสไตล์ร้านอาหารที่ทำได้รวดเร็ว ประกอบด้วยเนื้อวัวหั่นเส้นนุ่มๆ พริกหวานกรอบๆ และซอสพริกไทยดำเคลือบเงารสชาติจัดจ้าน ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ได้อย่างลงตัว!
เมื่อคุณต้องการอาหารค่ำที่รวดเร็วและอิ่มอร่อยอย่างเหลือเชื่อ เนื้อผัดพริกไทยดำและพริกหวาน จานนี้คือคำตอบที่ทุกคนต้องหลงรัก การใช้ซอสพริกไทยดำสำเร็จรูปช่วยให้เมนูอาหารจานด่วนคลาสสิกนี้ทำทานเองที่บ้านได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียรสชาติที่เข้มข้นจัดจ้าน ความเผ็ดร้อนที่ปลายลิ้นของพริกไทยดำเข้ากันได้ดีกับความหวานตามธรรมชาติของพริกหวานสีแดงสดและหอมหัวใหญ่ผัดจนหวาน เคล็ดลับในการสร้างสรรค์เนื้อสัมผัสระดับร้านอาหารคือการหั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นบางๆ แล้วคลุกกับแป้งข้าวโพดเล็กน้อยก่อนนำไปจี่ในกระทะ ซึ่งเป็นเทคนิคที่เรียกว่า 'velveting' เพื่อให้เนื้อนุ่มและฉ่ำน้ำอยู่เสมอ
เนื่องจาก เนื้อผัดพริกไทยดำและพริกหวาน จานนี้ใช้เวลาทำไม่ถึง 20 นาที จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคืนวันธรรมดาที่ยุ่งวุ่นวาย การปรับสูตรสำหรับสี่คนก็ทำได้ง่ายดาย เพียงแค่ใช้กระทะที่ใหญ่ขึ้นและแบ่งผัดทีละส่วนเพื่อให้เนื้อสุกกำลังดี ซอสพริกไทยดำที่เคลือบเงาสวยงามจะเกาะติดทุกๆ คำ ทำให้การเสิร์ฟบนข้าวสวยร้อนๆ เป็นเรื่องที่วิเศษสุด และหากคุณมีไข่ดองซีอิ๊ว (Mayak eggs) รสหวานเค็มติดตู้เย็นไว้ การวางไข่ต้มยางมะตูมเย็นๆ ลงบน เนื้อผัดพริกไทยดำและพริกหวาน ที่กำลังร้อนระอุ จะสร้างความแตกต่างของอุณหภูมิ เนื้อสัมผัส และรสชาติได้อย่างยอดเยี่ยม ช่วยยกระดับอาหารค่ำทำเองของคุณไปอีกขั้น เตรียมตั้งเตาให้ร้อนได้เลย!
วัตถุดิบ
- 600 ก. สเต็กเนื้อวัว
- 80 มล. ซอสพริกไทยดำ
- 2 ลูก พริกหวานสีแดง (ขนาดกลาง, หั่นเป็นชิ้น)
- 1 หัว หอมหัวใหญ่สีขาว (ขนาดใหญ่, หั่นเป็นชิ้น)
- 4 กลีบ กระเทียม (สับละเอียด)
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
- 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
- 2 ต้น ต้นหอม (หั่นสำหรับโรยหน้า)
วิธีทำ
- 1หั่น สเต็กเนื้อวัว ขวางลายเนื้อเป็นชิ้นบางๆ ใส่ลงในชามแล้วคลุกกับ แป้งข้าวโพด และน้ำเล็กน้อยจนเคลือบทั่วชิ้นเนื้อ พักไว้
- 2หั่น พริกหวานสีแดง และ หอมหัวใหญ่สีขาว เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมพอดีคำ สับ กระเทียม ให้ละเอียด
- 3ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะก้นลึกหรือกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่เนื้อวัวที่หั่นไว้ลงไปแผ่เป็นชั้นเดียวแล้วจี่ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล ตักเนื้อออกจากกระทะแล้วพักไว้
- 4ในกระทะใบเดิม ใส่ หอมหัวใหญ่สีขาว และ กระเทียม ลงไป ผัดประมาณ 1 นาทีจนมีกลิ่นหอม
- 5ใส่ พริกหวานสีแดง ลงในกระทะและผัดต่ออีก 2 นาทีจนเริ่มนิ่มแต่ยังคงความกรอบอยู่
- 6ใส่ เนื้อวัว ที่ปรุงสุกแล้วกลับลงในกระทะ เท ซอสพริกไทยดำ และ ซีอิ๊วหวาน ลงไป
- 7ผัดทุกอย่างให้เข้ากันอย่างรวดเร็วประมาณ 1 ถึง 2 นาที จนซอสเริ่มเดือด ร้อน และเคลือบเนื้อกับผักจนทั่ว
- 8ยกออกจากเตา โรยหน้าด้วย ต้นหอม หั่น และเสิร์ฟทันที
เคล็ดลับจากเชฟ
- •เพื่อให้หั่นเนื้อได้ง่ายและบางขึ้น ให้นำเนื้อเข้าช่องแช่แข็งประมาณ 15-20 นาทีก่อนนำมาหั่น
- •ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระทะของคุณร้อนจัดก่อนใส่เนื้อลงไป เพื่อให้เนื้อสุกแบบจี่ไม่ใช่แบบนึ่ง
- •ชิมรสชาติของซอสพริกไทยดำก่อนใส่ลงไป หากเผ็ดเกินไปคุณสามารถเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อยหรือซีอิ๊วหวานเพิ่มเติมได้
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








