Sauté de bœuf au poivre noir et poivrons
Sans lactoseMoins de 30 minRiche en protéinesÀ la poêleDîner
Facile
20minutes
420kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Un sauté rapide de style restaurant avec de tendres lanières de bœuf, des poivrons croquants et une sauce au poivre noir brillante et relevée. Parfait sur du riz chaud !
Lorsque vous avez besoin d'un dîner rapide et incroyablement satisfaisant, ce sauté de bœuf au poivre noir et poivrons est la solution idéale. L'utilisation d'une sauce au poivre noir prête à l'emploi rend ce plat classique de vente à emporter accessible aux cuisiniers amateurs sans sacrifier son goût audacieux. Le piquant chaleureux du poivre noir se marie à merveille avec la douceur naturelle des poivrons rouges croquants et des oignons caramélisés. Le secret pour recréer cette texture de qualité restaurant réside dans le fait de trancher finement le bœuf et de le mélanger à une touche de fécule de maïs avant de le saisir — une technique connue sous le nom de "veloutage", qui garantit que la viande reste merveilleusement tendre et juteuse.
Comme ce sauté de bœuf au poivre noir et poivrons se prépare en moins de 20 minutes, il est parfait pour les soirs de semaine chargés. Adapter la recette pour quatre personnes est un jeu d'enfant, nécessitant simplement une plus grande poêle et une cuisson par lots si nécessaire pour obtenir une belle coloration de la viande. La sauce brillante et poivrée nappe parfaitement chaque bouchée, ce qui en fait un rêve à servir sur un bol de riz blanc fumant. Et si vous avez des œufs Mayak sucrés et salés au frais, en couper un sur ce sauté de bœuf au poivre noir et poivrons brûlant crée un contraste phénoménal de températures, de textures et de goûts. À vos woks !
Ingrédients
- 600 g Steak de bœuf
- 80 ml Sauce au poivre noir
- 2 pc Poivron rouge (taille moyenne, haché)
- 1 pc Oignon blanc (grande taille, haché)
- 4 gousses Ail (haché)
- 2 c. à s. Huile d'olive
- 1 c. à s. Fécule de maïs
- 1 c. à s. Sauce soja sucrée
- 2 tiges Oignon vert (tranché pour la garniture)
Instructions
- 1Tranchez le steak de bœuf contre le grain en fines lanières. Placez-les dans un bol et mélangez avec la fécule de maïs et un petit filet d'eau jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Réservez.
- 2Coupez le poivron rouge et l'oignon blanc en carrés de la taille d'une bouchée. Hachez l'ail.
- 3Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les lanières de steak de bœuf en une seule couche et saisissez-les pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retirez la viande de la poêle et réservez.
- 4Dans la même poêle, ajoutez l'oignon blanc et l'ail. Faites sauter pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- 5Ajoutez le poivron rouge dans la poêle et faites sauter pendant 2 minutes de plus jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli mais encore croquant.
- 6Remettez le bœuf cuit dans la poêle. Versez la sauce au poivre noir et la sauce soja sucrée.
- 7Mélangez le tout rapidement pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce bouillonne, soit chaude et enrobe uniformément la viande et les légumes.
- 8Retirez du feu, garnissez d'oignon vert haché et servez immédiatement.
Astuces du chef
- •Pour faciliter le tranchage du bœuf et obtenir des morceaux plus fins, placez-le au congélateur pendant 15 à 20 minutes avant de le couper.
- •Assurez-vous que votre wok ou votre poêle soit très chaud avant d'ajouter le bœuf afin qu'il soit saisi plutôt que bouilli.
- •Goûtez la sauce au poivre noir avant de l'ajouter ; si elle est exceptionnellement épicée, vous pouvez la diluer avec un peu d'eau ou de sauce soja sucrée supplémentaire.
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Chef Kitchen Buddy








