Spenat- och valnötssallad med granatäppelvinägrett
Veganskt • Vegetariskt • Laktosfritt • GlutenfrittUnder 15 minVälbalanseratStekpanna/KastrullLunch • MiddagMedelhavs
Enkelt
10minuter
355kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En livlig, vegansk medelhavsinspirerad sallad med krispig spenat, knapriga rostade valnötter och en söt och syrlig dressing på granatäppelsirap.
Denna färgstarka och uppfriskande Spenat- och valnötssallad med granatäppelvinägrett är den perfekta lätta lunchen eller ett livfullt tillbehör till valfri medelhavsinspirerad middag. Kombinationen av jordig, krispig spenat, söta körsbärstomater och knapriga rostade valnötter lyfts helt av den rika, sötsyrliga profilen hos granatäppelsirapen. Granatäppelsirap är en basingrediens i matlagning från Mellanöstern och Medelhavet, vilket ger ett otroligt djup i smaken och en vacker glansig finish som en vanlig vinägrett helt enkelt inte kan matcha. Genom att rosta valnötterna lätt i en stekpanna frigör du deras naturliga, aromatiska eteriska oljor, vilket ger en fantastisk värme och krispighet i varje tugga. Denna Spenat- och valnötssallad med granatäppelvinägrett är helt vegansk, glutenfri och mjölkfri, men den innehåller så mycket smak och textur att du inte kommer att sakna varken ost eller tunga ingredienser. De hjärtvänliga fetterna från extra jungfruolivolja och valnötter gör den överraskande mättande och hälsosam. Se till att servera denna vackra Spenat- och valnötssallad med granatäppelvinägrett omedelbart efter att den blandats så att de känsliga spenatbladen förblir krispiga, livliga och perfekt täckta av den syrliga, oemotståndliga dressingen!
Ingredienser
- 100 g Spenat (ca 4 koppar löst packade)
- 150 g Körsbärstomater (ca 1 kopp)
- 0.5 medelstor Rödlök (tunt skivad)
- 30 g Valnötter (ca ¼ kopp hackade)
- 3 msk Olivolja
- 2 msk Granatäppelsirap
- 0.25 tsk Salt
- 0.25 tsk Svartpeppar
Instruktioner
- 1Vispa ihop olivolja, granatäppelsirap, salt och svartpeppar i en liten skål tills allt är väl blandat.
- 2Skölj och torka spenaten, halvera körsbärstomaterna och skiva rödlöken tunt. Lägg allt i en stor serveringsskål.
- 3Hetta upp en torr stekpanna på medelhög värme. Tillsätt valnötterna och rosta dem i 2–3 minuter tills de doftar gott, rör om ofta, ta sedan bort från värmen och låt svalna något.
- 4Ringla den färdiga dressingen över spenaten, körsbärstomaterna och rödlöken och vänd försiktigt så att allt täcks jämnt.
- 5Toppa salladen med de varma, rostade valnötterna och servera omedelbart.
Kockens tips
- •Håll noga uppsikt över valnötterna när du rostar dem; de kan gå från perfekt gyllene till brända mycket snabbt.
- •Om granatäppelvinägretten är för tjock för att ringla, kan du vispa i en liten skvätt vatten för att späda ut den.
- •Blanda salladen med dressingen precis före servering för att säkerställa att spenatbladen förblir perfekt krispiga.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken







