Insalata di spinaci e noci con condimento al melograno
Vegano • Vegetariano • Senza lattosio • Senza glutineMeno di 15 minBilanciataIn padellaPranzo • CenaMediterranea
Facile
10minuti
355kcal
2persone
MACRO
per porzione※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
Vuoi vedere i Macro esatti di questo piatto? Scarica l'app Kitchen Buddy e sblocca tutte le informazioni nutrizionali!
Una vivace insalata vegana d'ispirazione mediterranea con spinaci croccanti, noci tostate saporite e un condimento agrodolce alla melassa di melograno.
Questa luminosa e rinfrescante Insalata di spinaci e noci con condimento al melograno è il pranzo leggero perfetto o un contorno vivace per ogni cena d'ispirazione mediterranea. La combinazione di spinaci freschi e terrosi, pomodorini dolci e noci tostate croccanti è completamente elevata dal profilo agrodolce della melassa di melograno. La melassa di melograno è un ingrediente base della cucina mediorientale e mediterranea, che apporta un'incredibile profondità di sapore e una bellissima finitura lucida che una normale vinaigrette non può eguagliare. Tostando leggermente le noci in una padella, si sprigionano i loro oli essenziali aromatici naturali, aggiungendo un calore e una croccantezza fantastici ad ogni singolo morso. Questa Insalata di spinaci e noci con condimento al melograno è completamente vegana, senza glutine e senza latticini, ma è così ricca di sapore e consistenza che non sentirete la mancanza di formaggi o ingredienti pesanti. I grassi sani per il cuore dell'olio extravergine d'oliva e delle noci la rendono sorprendentemente soddisfacente e genuina. Assicuratevi di servire questa bellissima Insalata di spinaci e noci con condimento al melograno immediatamente dopo averla condita, in modo che le delicate foglie di spinaci rimangano croccanti, vivaci e perfettamente rivestite da quel condimento piccante e irresistibile!
Ingredienti
- 100 g Spinaci (circa 4 tazze non pressate)
- 150 g Pomodorini (circa 1 tazza)
- 0.5 media Cipolla rossa (affettata sottilmente)
- 30 g Noci (circa ¼ di tazza tritate)
- 3 cucchiai Olio d'oliva
- 2 cucchiai Melassa di melograno
- 0.25 cucchiaino Sale
- 0.25 cucchiaino Pepe nero
Istruzioni
- 1In una ciotolina, sbatti insieme l'olio d'oliva, la melassa di melograno, il sale e il pepe nero fino a quando non sono ben combinati.
- 2Lava e asciuga gli spinaci, dimezza i pomodorini e affetta sottilmente la cipolla rossa. Mettili tutti in una grande ciotola da portata.
- 3Scalda una padella asciutta a fuoco medio-alto. Aggiungi le noci e tostale per 2-3 minuti fino a quando non saranno fragranti, mescolando spesso, poi toglile dal fuoco e mettile da parte a raffreddare leggermente.
- 4Versa il condimento preparato su spinaci, pomodorini e cipolla rossa, mescolando delicatamente per rivestire uniformemente.
- 5Guarnisci l'insalata con le noci calde e tostate e servi immediatamente.
Consigli dello Chef
- •Tieni d'occhio le noci mentre le tosti; possono passare da perfettamente dorate a bruciate molto rapidamente.
- •Se il condimento al melograno è troppo denso, puoi aggiungere un goccio d'acqua per renderlo più fluido.
- •Condisci l'insalata appena prima di servirla per assicurarti che le foglie di spinaci rimangano perfettamente croccanti.
Altre ricette che potrebbero piacerti
K
Ricetta di
Chef Kitchen Buddy







