Krämig cashewsås & zucchinipasta

Veganskt • Vegetariskt • LaktosfrittUnder 15 minVälbalanseratEnkeltLunch • Middag
Enkelt 15 min 485 kcal 1 portioner

MAKROS

per portion
Protein
Fett
Kolhydrater
Socker
Fibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En fyllig, mjölkfri cashewgräddsås blandad med mjuk pasta, färsk zucchini och söta körsbärstomater.

Om du letar efter ett mjölkfritt alternativ till matlagningsgrädde som fortfarande känns otroligt lyxigt, är denna Krämiga cashewsås & zucchinipasta exakt vad du behöver. Att förvandla enkla råa nötter till en len, sammetslen sås är ett av de bästa köksknepen för hälsosam och kostvänlig mat. Hemligheten med denna Krämiga cashewsås & zucchinipasta ligger i att mixa nötterna med en gnutta vitlök och vatten för att skapa en emulsion som vackert täcker varje enskild pasta utan den tunga, dästhet som traditionell grädde kan ge. Genom att använda din färska zucchini och klarröda körsbärstomater minimerar denna måltid inte bara matsvinn utan maximerar också livliga, fräscha smaker. De söta tomaterna spricker lätt i eftervärmen, medan zucchinin ger ett mjukt tuggmotstånd som bryter av mot cashewnötternas krämighet. Oavsett om du försöker få in mer växtbaserad mat i din vardag eller bara vill ha en lättare version av en klassisk alfredo, prickar denna Krämiga cashewsås & zucchinipasta helt rätt. Den känns som en lyxig helgmiddag men tillagas på den tid det tar att koka pastan. Eftersom den är portionerad för exakt en person kommer du inte att frestas av tunga rester, och städningen går blixtsnabbt eftersom vi lägger tillbaka allt direkt i kastrullen!

Ingredienser

  • 75 g Pasta (ca 2,5 dl torr)
  • 30 g Råa cashewnötter (ca 0,6 dl)
  • 1 klyfta Vitlök
  • 75 ml Vatten
  • 100 g Zucchini (1 liten zucchini)
  • 50 g Körsbärstomater (ca 1,2 dl)

Instruktioner

  1. 1
    Steg 1: Koka upp en liten kastrull med saltat vatten. Tillsätt pastan och koka enligt anvisningarna på förpackningen.
  2. 2
    Steg 2: Medan pastan kokar, lägg råa cashewnötter, vitlök och ljummet vatten i en blender. Mixa på hög effekt tills såsen är helt slät och krämig.
  3. 3
    Steg 3: Skiva zucchinin i tunna slantar och dela körsbärstomaterna på mitten.
  4. 4
    Steg 4: Häll av den kokta pastan och låt den ligga kvar i den varma kastrullen vid sidan av spisen.
  5. 5
    Steg 5: Vänd omedelbart ner zucchinin och körsbärstomaterna i kastrullen med den varma pastan.
  6. 6
    Steg 6: Häll den mixade cashewsåsen över pastan, zucchinin och körsbärstomaterna. Blanda väl så att restvärmen värmer såsen och mjukar upp grönsakerna försiktigt.

Kockens tips

  • Om din blender inte är så kraftfull, blötlägg de råa cashewnötterna i kokande vatten i 10 minuter i förväg för att säkerställa en perfekt silkeslen sås.
  • Tillsätt en skvätt färsk citronjuice eller en nypa salt i blendern om du vill ge cashewsåsen lite mer friskhet.
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis