Krémová kešu omáčka s cuketovými těstovinami
Snadné
15 min
485 kcal
1 porce
MAKRA
na porciChceš vidět přesná Makra pro tohle jídlo? Stáhni si aplikaci Kitchen Buddy a odemkni si kompletní nutriční informace!
Bohatá bezmléčná krémová omáčka z kešu ořechů promíchaná s jemnými těstovinami, čerstvou cuketou a sladkými třešňovými rajčaty.
Pokud hledáte bezmléčnou alternativu ke smetaně ke šlehání, která stále působí neuvěřitelně požitkářsky, tyto těstoviny s krémovou kešu omáčkou a cuketou jsou přesně to, co potřebujete. Proměna jednoduchých syrových ořechů v luxusní, sametovou omáčku je jedním z nejlepších kuchyňských triků pro zdravé stravování. Tajemství těchto těstovin s krémovou kešu omáčkou a cuketou spočívá v rozmixování ořechů s nádechem česneku a vody, čímž vznikne emulze, která krásně obalí každou těstovinu bez pocitu těžkosti, který se může dostavit u tradičních mléčných smetan.
Využitím čerstvé cukety a jasných třešňových rajčat toto jídlo nejen minimalizuje plýtvání potravinami, ale také maximalizuje zářivé a čerstvé chutě. Sladká rajčata v mírném teple lehce popraskají, zatímco cuketa dodává jemné křupnutí, které prořezává bohatost kešu krému.
Ať už se snažíte do svého jídelníčku zařadit více rostlinných pokrmů, nebo jen chcete lehčí verzi klasického alfreda, tyto těstoviny s krémovou kešu omáčkou a cuketou splňují vše. Působí jako dekadentní víkendová pochoutka, ale uvaří se za dobu, kterou potřebujete k uvaření těstovin. Protože je porce určena přesně pro jednoho, nebudou vás lákat těžké zbytky a úklid je naprostá hračka, protože vše házíme zpět do varného hrnce!
Ingredience
- 75 g Těstoviny (asi 1 šálek suchých)
- 30 g Syrové kešu ořechy (asi 1/4 šálku)
- 1 stroužek Česnek
- 75 ml Voda
- 100 g Cuketa (1 malá cuketa)
- 50 g Třešňová rajčata (asi 1/2 šálku)
- 2.5 oz Těstoviny (asi 1 šálek suchých)
- 0.25 cup Syrové kešu ořechy
- 1 clove Česnek
- 0.3 cup Voda (asi 1/3 šálku)
- 1 cup Cuketa (1 malá cuketa)
- 0.5 cup Třešňová rajčata
Postup
- 1Krok 1: Přiveďte k varu malý hrnec osolené vody. Přidejte těstoviny a uvařte je podle návodu na obalu.
- 2Krok 2: Zatímco se těstoviny vaří, přidejte do mixéru syrové kešu, česnek a teplou vodu. Mixujte na vysoký výkon, dokud nevznikne zcela hladká a krémová omáčka.
- 3Krok 3: Cuketu nakrájejte na tenká kolečka a třešňová rajčata rozpolte.
- 4Krok 4: Uvařené těstoviny slijte a nechte je v teplém hrnci mimo dosah tepla.
- 5Krok 5: Do hrnce s horkými těstovinami okamžitě vhoďte cuketu a třešňová rajčata.
- 6Krok 6: Těstoviny, cuketu a třešňová rajčata přelijte rozmixovanou kešu omáčkou. Dobře promíchejte, aby zbytkové teplo omáčku prohřálo a zeleninu jemně změkčilo.
Tipy šéfkuchaře
- •Pokud váš mixér není příliš výkonný, namočte syrové kešu ořechy předem na 10 minut do vroucí vody, abyste zajistili dokonale hedvábnou omáčku.
- •Pokud chcete kešu omáčku oživit, přidejte do mixéru kapku čerstvé citronové šťávy nebo špetku soli.
Recept od
Kitchen Buddy Kuchař