Pasta con Salsa Cremosa de Anacardos y Calabacín
Fácil
15 min
485 kcal
1 raciones
MACROS
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Una rica salsa de crema de anacardos sin lácteos mezclada con pasta tierna, calabacín fresco y tomates cherry dulces.
Si buscas una alternativa sin lácteos a la nata espesa que aun así se sienta increíblemente indulgente, esta Pasta con Salsa Cremosa de Anacardos y Calabacín es exactamente lo que necesitas. Transformar simples frutos secos crudos en una salsa deliciosa y aterciopelada es uno de los mejores trucos de cocina para una alimentación saludable y dietética. El secreto de esta Pasta con Salsa Cremosa de Anacardos y Calabacín reside en batir los frutos secos con un toque de ajo y agua para crear una emulsión que cubre maravillosamente cada fideo sin la sensación de pesadez que podrías tener con las natas lácteas tradicionales.
Al utilizar tu calabacín altamente perecedero y los brillantes tomates cherry, esta comida no solo minimiza el desperdicio de alimentos, sino que maximiza los sabores frescos y vibrantes. Los dulces tomates revientan ligeramente con el calor residual, mientras que el calabacín añade un toque crujiente suave que corta la riqueza de la crema de anacardos.
Ya sea que estés intentando incorporar más comidas de origen vegetal en tu rutina o simplemente quieras una versión más ligera de un clásico alfredo, esta Pasta con Salsa Cremosa de Anacardos y Calabacín da en el clavo. Se siente como un capricho decadente de fin de semana, pero se cocina en el tiempo que tarda en hervir la pasta. Al estar porcionada estrictamente para uno, no tendrás la tentación de comer sobras pesadas, ¡y la limpieza es pan comido ya que volvemos a echar todo en la olla de cocción!
Ingredientes
- 75 g Pasta (aprox. 1 taza seca)
- 30 g Anacardos Crudos (aprox. 1/4 taza)
- 1 diente Ajo
- 75 ml Agua
- 100 g Calabacín (1 calabacín pequeño)
- 50 g Tomates Cherry (aprox. 1/2 taza)
- 2.5 oz Pasta (aprox. 1 taza seca)
- 0.25 cup Anacardos Crudos
- 1 clove Ajo
- 0.3 cup Agua (aprox. 1/3 taza)
- 1 cup Calabacín (1 calabacín pequeño)
- 0.5 cup Tomates Cherry
Instrucciones
- 1Paso 1: Hervir una olla pequeña de agua caliente con sal. Añadir la pasta y cocinar según las instrucciones del paquete.
- 2Paso 2: Mientras la pasta se cocina, añade los anacardos crudos, el ajo y el agua tibia a tu batidora. Bate a máxima potencia hasta que esté completamente suave y cremoso para crear tu salsa.
- 3Paso 3: Corta el calabacín en rodajas finas y corta los tomates cherry por la mitad.
- 4Paso 4: Escurre la pasta cocida, manteniéndola en la olla caliente fuera del fuego.
- 5Paso 5: Inmediatamente echa el calabacín y los tomates cherry en la olla con la pasta caliente.
- 6Paso 6: Vierte la salsa de anacardos batida sobre la pasta, el calabacín y los tomates cherry. Mezcla bien para que el calor residual caliente la salsa y ablande suavemente las verduras.
Consejos del Chef
- •Si tu batidora no es muy potente, pon en remojo los anacardos crudos en agua hirviendo durante 10 minutos de antemano para asegurar una salsa perfectamente sedosa.
- •Añade un chorrito de zumo de limón fresco o una pizca de sal a la batidora si quieres realzar el sabor de la salsa de anacardos.
Receta de
Chef de Kitchen Buddy