باستا بالكوسة وصلصة الكاجو الكريمية
سهل
15 دقيقة
485 سعرة حرارية
1 حصص
الماكروز
لكل حصةحابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
صلصة غنية بكريمة الكاجو خالية من منتجات الألبان، ممزوجة مع باستا طرية، كوسة طازجة، وطماطم كرزية حلوة.
إذا كنت تبحث عن بديل خالٍ من منتجات الألبان للكريمة الثقيلة مع الحفاظ على مذاق غني للغاية، فإن باستا بالكوسة وصلصة الكاجو الكريمية هي بالضبط ما تحتاجه. إن تحويل المكسرات الخام البسيطة إلى صلصة مخملية فاتنة هو أحد أفضل حيل المطبخ لتناول طعام صحي ومناسب للأنظمة الغذائية. يكمن سر هذه الـ باستا بالكوسة وصلصة الكاجو الكريمية في مزج المكسرات مع لمسة من الثوم والماء لتكوين مستحلب يغطي كل قطعة مكرونة بشكل جميل دون الشعور بالثقل أو الخمول الذي قد تشعر به مع كريمات الألبان التقليدية.
من خلال استغلال الكوسة القابلة للتلف والطماطم الكرزية الزاهية، لا تقلل هذه الوجبة من هدر الطعام فحسب، بل تعزز النكهات الطازجة والحيوية. تنفجر الطماطم الحلوة قليلاً في الحرارة المتبقية، بينما تضيف الكوسة قرمشة لطيفة تكسر دسامة كريمة الكاجو.
سواء كنت تحاول إدراج المزيد من الوجبات النباتية في روتينك أو تريد فقط نسخة أخف من طبق ألفريدو الكلاسيكي، فإن باستا بالكوسة وصلصة الكاجو الكريمية تلبي جميع التوقعات. ستشعر وكأنها وجبة عطلة نهاية أسبوع فاخرة، لكنها تُطهى في الوقت الذي يستغرقه غلي المكرونة. ولأنها مخصصة لشخص واحد فقط، فلن تضطر لمواجهة بقايا الطعام الثقيلة، كما أن التنظيف في غاية السهولة لأننا نعيد كل شيء إلى قدر الطبخ مباشرة!
المكونات
- 75 جم باستا (حوالي 1 كوب جاف)
- 30 جم كاجو خام (حوالي 1/4 كوب)
- 1 فص ثوم
- 75 مل ماء
- 100 جم كوسة صغيرة (1 كوسة صغيرة)
- 50 جم طماطم كرزية (حوالي 1/2 كوب)
- 2.5 أونصة باستا (حوالي 1 كوب جاف)
- 0.25 كوب كاجو خام
- 1 clove ثوم
- 0.3 كوب ماء (حوالي 1/3 كوب)
- 1 كوب كوسة صغيرة (1 كوسة صغيرة)
- 0.5 كوب طماطم كرزية
طريقة التحضير
- 1الخطوة 1: اغلي قدراً صغيراً من الماء الساخن المملح. أضف الباستا واطهها وفقاً للتعليمات الموجودة على العبوة.
- 2الخطوة 2: أثناء طهي الباستا، أضف الكاجو الخام، والثوم، والماء الدافئ إلى الخلاط. اخلط على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً تماماً لتحضير الصلصة.
- 3الخطوة 3: قطع الكوسة إلى حلقات رقيقة وقطع الطماطم الكرزية إلى أنصاف.
- 4الخطوة 4: صَفِّ الباستا المطبوخة، مع إبقائها في القدر الدافئ بعيداً عن النار.
- 5الخطوة 5: أضف الكوسة والطماطم الكرزية فوراً إلى القدر مع الباستا الساخنة.
- 6الخطوة 6: صب صلصة الكاجو المخلوطة فوق الباستا والكوسة والطماطم الكرزية. قلب جيداً حتى تقوم الحرارة المتبقية بتدفئة الصلصة وتطرية الخضروات بلطف.
نصائح الشيف
- •إذا لم يكن خلاطك قوياً جداً، انقع الكاجو الخام في ماء مغلي لمدة 10 دقائق مسبقاً لضمان الحصول على صلصة ناعمة وحريرية تماماً.
- •أضف عصرة من عصير الليمون الطازج أو رشة ملح إلى الخلاط إذا كنت ترغب في إضفاء نكهة منعشة على صلصة الكاجو.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy