Hjärtlig pilaff med biff och jasminris
HögproteinEnkelt • Stekpanna/KastrullMiddagMysmatLibanesiskt/Arabiskt
Medel
50minuter
540kcal
4personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En doftande en-potts-måltid med Mellanöstern-inspiration med möra biff-tärningar, sötma från majs och fluffigt jasminris.
Denna Hjärtlig pilaff med biff och jasminris är en mästerlig blandning av texturer och aromatiska kryddor, perfekt för en mysig kväll hemma. Om du letar efter ett sätt att förvandla dina biff-tärningar eller nöttärningar till en gourmetmåltid, är denna biffpilaff det ultimata svaret. Vi använder färskpressad vitlök, tärnad lök och en rik blandning av spiskummin, kanel och saffran för att ge jasminriset djupa, jordiga och blommiga smaker. Biff-tärningarna bryns i olivolja tills de är perfekt gyllenbruna och sjuder sedan tills de blir så möra att de smälter i munnen, vilket garanterar att varje tugga är saftig. Denna pilaff med biff och ris är inte bara en måltid; det är en fyllig tröstematsupplevelse. Användningen av olivolja eller ghee ger en lyxig munkänsla, medan oxbuljongspulver skapar en robust, smakrik bas som binder ihop hela rätten. Att tillsätta en handfull majs ger en härlig sötma och en färgklick, medan en touch av röd chili ger en mild, värmande hetta. Detta en-potts-recept är mångsidigt och familjevänligt, vilket gör det till ett givet val för alla som älskar proteinrika, mättande rätter. Hemligheten bakom en perfekt pilaff ligger i den varsamma sjudningsprocessen, som gör att det långkorniga jasminriset förblir separat och fluffigt medan det suger upp alla goda safter från biff-tärningarna. Oavsett om du serverar detta vid ett speciellt tillfälle eller som en snabb vardagsmiddag, kommer den doftande aromen av saffran och kanel som sprider sig i köket att få det att kännas som en festmåltid.
Ingredienser
- 500 g Biff-tärningar (ca 1,1 lb)
- 2 koppar Jasminris
- 1 medelstor Lök
- 3 klyftor Vitlök
- 1 kopp Majs
- 1 st Röd chili
- 2 msk Olivolja
- 1 msk Oxbuljongspulver
- 1 tsk Malen spiskummin
- 0.5 tsk Kanel
- 1 nypa Saffran
- 1 tsk Salt
- 0.5 tsk Svartpeppar
Instruktioner
- 1Skölj jasminriset i kallt vatten tills vattnet är klart, låt sedan rinna av och ställ åt sidan.
- 2Hetta upp olivoljan i en stor kastrull på medelhög värme. Lägg i biff-tärningarna i ett lager och bryn tills de är färgade på alla sidor.
- 3Tillsätt den finhackade löken och pressad vitlök i kastrullen. Fräs i 3–4 minuter tills löken är genomskinlig.
- 4Rör ner spiskummin, kanel, svartpeppar och skivad röd chili. Tillaga i 1 minut tills det doftar härligt.
- 5Tillsätt oxbuljongspulver och 750 ml (3 koppar) vatten. Koka upp, sänk sedan värmen till låg, lägg på lock och sjud i 25–30 minuter tills biff-tärningarna är nästan möra.
- 6Rör ner det avrunna jasminriset, majs och en nypa saffran. Se till att jasminriset täcks av vätskan.
- 7Koka upp igen och sänk omedelbart värmen till lägsta inställningen. Täck ordentligt med lock och koka i 15–18 minuter, eller tills vätskan är helt absorberad och jasminriset är mjukt.
- 8Stäng av värmen och låt kastrullen stå under lock i 5 minuter. Fluffa upp jasminriset med en gaffel före servering. Smaka av med salt.
Kockens tips
- •Att bryna köttet ordentligt i det första steget är avgörande för en djup och fyllig smak i det färdiga riset.
- •Om du har ghee, använd det istället för olivolja för en rikare och mer autentisk pilaffsmak.
- •Öppna inte locket medan riset ångas; det är den instängda ångan som gör riset perfekt fluffigt.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








