بيلاف اللحم والأرز الياسمين المشبع
بروتين عاليبطنجرة وحدة • عالغازعشاءأكل بيت بدفّي القلبلبناني/عربي
وسط
٥٠ دقيقة
540سعرة
4أشخاص
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
وجبة عطرية في قدر واحد مستوحاة من الشرق الأوسط، تتميز بمكعبات لحم طرية، ذرة حلوة، وأرز ياسمين هش.
يعتبر بيلاف اللحم والأرز الياسمين المشبع مزيجًا رائعًا من القوام والتوابل العطرية، وهو مثالي لأمسية مريحة في المنزل. إذا كنت تبحث عن طريقة لتحويل مكعبات اللحم إلى وجبة فاخرة، فإن بيلاف اللحم هذا هو الإجابة المثالية. نحن نستخدم الثوم المفروم الطازج، والبصل المقطع، ومزيجًا غنيًا من الكمون المطحون، والقرفة، والزعفران لغمر أرز الياسمين بنكهات عميقة وترابية وزهرية. يتم تشويح مكعبات اللحم في زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية اللون تمامًا، ثم تُطهى ببطء حتى تصل إلى درجة من الطراوة تذوب في الفم، مما يضمن أن تكون كل لقمة غنية بالعصارة. هذا بيلاف اللحم والأرز ليس مجرد وجبة؛ إنه تجربة مريحة متكاملة. يضيف استخدام زيت الزيتون أو السمن ملمسًا فاخرًا، بينما تخلق مرقة اللحم البودرة قاعدة قوية وشهية تربط الطبق بأكمله معًا. توفر إضافة حفنة من الذرة حلاوة محببة ولمسة من اللون، بينما تمنحه لمسة من الفلفل الأحمر حرارة خفيفة ودافئة. وصفة القدر الواحد هذه متعددة الاستخدامات ومناسبة للعائلة، مما يجعلها طبقًا أساسيًا لأي شخص يحب الأطباق الغنية بالبروتين والمشبعة. يكمن سر البيلاف المثالي في عملية الطهي الهادئة، التي تسمح لـ أرز الياسمين طويل الحبة بالبقاء منفصلاً وهشاً أثناء امتصاص كل العصارات الغنية من مكعبات اللحم. سواء كنت تقدم هذا الطبق لمناسبة خاصة أو لعشاء سريع خلال الأسبوع، فإن الرائحة العطرية للـ زعفران و القرفة التي تفوح في مطبخك ستجعله يبدو وكأنه وليمة احتفالية.
المكونات
- 500 جم مكعبات لحم (حوالي 1.1 رطل)
- 2 كوب أرز ياسمين
- 1 متوسطة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 1 كوب ذرة
- 1 حبة فلفل أحمر
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة مرقة لحم بودرة
- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 رشة زعفران
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
- 1اشطف أرز الياسمين بالماء البارد حتى يصبح الماء صافياً، ثم صفيه واتركه جانباً.
- 2سخن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية. أضف مكعبات اللحم في طبقة واحدة وشوحها حتى تتحمر من جميع الجوانب.
- 3أضف البصل المقطع ناعماً والثوم المفروم إلى القدر. قلبه لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح البصل شفافاً.
- 4أضف الكمون المطحون والقرفة والفلفل الأسود وشرائح الفلفل الأحمر. اطهِ لمدة دقيقة واحدة حتى تظهر الرائحة.
- 5أضف مرقة اللحم البودرة و 750 مل (3 أكواب) من الماء. اترك المزيج يغلي، ثم خفف النار إلى هادئة، غطِ القدر واتركه يطهى لمدة 25-30 دقيقة حتى تنضج مكعبات اللحم تماماً تقريباً.
- 6أضف أرز الياسمين المصفى والذرة ورشة الزعفران. تأكد من غمر أرز الياسمين بالكامل في السائل.
- 7اترك المزيج يغلي مرة أخرى، ثم خفف النار فوراً إلى أدنى درجة. غطِ القدر بإحكام واطهِ لمدة 15-18 دقيقة، أو حتى يمتص السائل تماماً ويصبح أرز الياسمين طرياً.
- 8أطفئ النار واترك القدر مغطى لمدة 5 دقائق. حرك أرز الياسمين بشوكة لجعله هشاً قبل التقديم. أضف الملح حسب الرغبة.
نصائح الشيف
- •تحمير اللحم جيداً في الخطوة الأولى ضروري للحصول على نكهة عميقة وشهية في الأرز النهائي.
- •إذا كان لديك سمن، استخدمه بدلاً من زيت الزيتون للحصول على طعم بيلاف أغنى وأكثر أصالة.
- •لا تفتح الغطاء أثناء نضج الأرز بالبخار؛ فالبخار المحبوس هو ما يجعل الأرز هشاً ومثالياً.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








