Pilaf sustancioso de ternera y arroz jazmín

Pilaf sustancioso de ternera y arroz jazmín

Alta en proteínasUna olla • SarténCenaComida caseraLibanesa/Árabe
Media
50minutos
540kcal
4personas

MACROS

por ración
gProteínas
gGrasas
gCarbohidratos
gAzúcar
gFibra
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Una comida de inspiración de Oriente Medio en una sola olla, con tiernos cubos de carne, maíz dulce y arroz jazmín esponjoso.

Este Pilaf sustancioso de ternera y arroz jazmín es una mezcla magistral de texturas y especias aromáticas, perfecta para una noche acogedora. Si buscas una forma de transformar tus cubos de carne o trozos de ternera en una comida gourmet, este pilaf de ternera es la respuesta definitiva. Utilizamos ajo recién picado, cebollas picadas y una rica mezcla de comino en polvo, canela y azafrán para infundir el arroz jazmín con sabores profundos, terrosos y florales. Los cubos de carne se sellan en aceite de oliva hasta que estén perfectamente dorados y luego se cocinan a fuego lento hasta que alcancen una ternura que se deshace en la boca, asegurando que cada bocado sea suculento. Este pilaf de ternera y arroz no es solo una comida; es una experiencia de confort total. El uso de aceite de oliva o ghee aporta una sensación lujosa en boca, mientras que el caldo de carne en polvo crea una base robusta y sabrosa que une todo el plato. Añadir un puñado de maíz proporciona un dulzor encantador y un toque de color, mientras que un poco de chile rojo le da un calor suave y reconfortante. Esta receta one-pot (de una sola olla) es versátil y familiar, lo que la convierte en un básico para cualquiera que ame los platos saciantes y ricos en proteínas. El secreto de un pilaf perfecto reside en el proceso de cocción lenta a fuego suave, que permite que el arroz jazmín de grano largo permanezca separado y esponjoso mientras absorbe todos los jugos de los cubos de carne. Ya sea que lo sirvas para una ocasión especial o para una cena rápida entre semana, el aroma fragante del azafrán y la canela que inundará tu cocina lo convertirá en un festín de celebración.

Ingredientes

  • 500 g Cubos de carne (aprox. 1,1 lb)
  • 2 tazas Arroz Jazmín
  • 1 mediana Cebolla
  • 3 dientes Ajo
  • 1 taza Maíz
  • 1 pieza Chile rojo
  • 2 cda Aceite de oliva
  • 1 cda Caldo de carne en polvo
  • 1 cdta Comino en polvo
  • 0.5 cdta Canela
  • 1 pizca Azafrán
  • 1 cdta Sal
  • 0.5 cdta Pimienta negra

Instrucciones

  1. 1
    Enjuague el arroz jazmín en agua fría hasta que el agua salga clara, luego escúrralo y resérvelo.
  2. 2
    Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Añada los cubos de carne en una sola capa y séllelos hasta que se doren por todos lados.
  3. 3
    Añada la cebolla finamente picada y el ajo picado a la olla. Saltee durante 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida.
  4. 4
    Incorpore el comino en polvo, la canela, la pimienta negra y el chile rojo en rodajas. Cocine por 1 minuto hasta que suelte su aroma.
  5. 5
    Añada el caldo de carne en polvo y 750 ml (3 tazas) de agua. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos hasta que los cubos de carne estén casi tiernos.
  6. 6
    Incorpore el arroz jazmín escurrido, el maíz y la pizca de azafrán. Asegúrese de que el arroz jazmín esté sumergido en el líquido.
  7. 7
    Vuelva a llevar a ebullición, luego reduzca inmediatamente el fuego al mínimo. Tape herméticamente y cocine por 15-18 minutos, o hasta que el líquido se absorba por completo y el arroz jazmín esté tierno.
  8. 8
    Apague el fuego y deje reposar la olla, tapada, durante 5 minutos. Remueva el arroz jazmín con un tenedor antes de servir. Añada sal al gusto.

Consejos del Chef

  • Dorar bien la carne en el primer paso es esencial para obtener un sabor profundo y sabroso en el arroz final.
  • Si tiene Ghee, úselo en lugar de aceite de oliva para obtener un sabor de pilaf más rico y auténtico.
  • No abra la tapa mientras el arroz se cocina al vapor; el vapor atrapado es lo que hace que el arroz quede perfectamente esponjoso.

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