Халуми с заатаром и запеченными овощами на противне
Легко
35 мин
480 ккал
2 порции
БЖУ
на порциюХочешь узнать точное КБЖУ для этого блюда? Скачай приложение Kitchen Buddy и получи доступ к полной информации о питании!
Красочное блюдо на одном противне с золотистым сыром халуми и ассорти из овощей, приправленных ароматным заатаром.
Этот Халуми с заатаром и запеченными овощами на противне — идеальный ответ на загруженный будний вечер или ленивый обед, когда хочется чего-то здорового, сытного и насыщенного вкусом. Магия этого блюда заключается в процессе запекания, который карамелизирует края цветной капусты и придает сладость болгарскому перцу, создавая такую глубину вкуса, которую невозможно достичь варкой или тушением. Однако главной звездой является сыр халуми. Известный своей высокой температурой плавления, халуми не тает в духовке; вместо этого он становится золотистым, хрустящим и аппетитно упругим. Мы дополняем блюдо щедрой порцией заатара — ближневосточной смеси специй, которая добавляет землистые травяные нотки, и финальным аккордом из свежего лимона, чтобы сбалансировать насыщенность сыра. Этот рецепт — отличный способ использовать остатки овощей в холодильнике, от цукини до лука. Блюдо натурально безглютеновое, вегетарианское и буквально пропитано средиземноморским колоритом.
Ингредиенты
- 225 г Сыр халуми
- 1 средний Красный болгарский перец
- 300 г Соцветия цветной капусты
- 1 крупный Цукини
- 1 средний Красный лук
- 3 ст. л. Оливковое масло
- 2 ст. л. Приправа заатар
- 0.5 шт. Лимон
- 8 унц. Сыр халуми
- 1 средний Красный болгарский перец
- 2 стакана Соцветия цветной капусты
- 1 крупный Цукини
- 1 средний Красный лук
- 3 ст. л. Оливковое масло
- 2 ст. л. Приправа заатар
- 0.5 шт. Лимон
Инструкции
- 1Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Застелите большой противень пергаментной бумагой для легкой очистки.
- 2Нарежьте красный болгарский перец, цукини и красный лук крупными кусочками. Разберите цветную капусту на соцветия.
- 3Выложите все овощи на противень. Полейте оливковым маслом и посыпьте заатаром. Хорошо перемешайте руками, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
- 4Распределите овощи ровным слоем. Запекайте 20 минут.
- 5Пока овощи запекаются, нарежьте сыр халуми толстыми ломтиками или кубиками.
- 6Достаньте противень из духовки. Разложите кусочки халуми среди овощей.
- 7Верните противень в духовку и запекайте еще 10-15 минут, или пока овощи не станут мягкими, а халуми не приобретет золотисто-коричневый цвет.
- 8Перед подачей сбрызните горячее блюдо свежевыжатым соком лимона.
Советы шефа
- •Нарезайте все овощи примерно одинакового размера для равномерного приготовления.
- •Если вы хотите, чтобы халуми был очень хрустящим, включите режим гриля на последние 2 минуты, но внимательно следите за процессом!
- •Подавайте с хумусом или питой по желанию.
More recipes you might like
Рецепт от
Шеф Kitchen Buddy