Ofengemüse mit Halloumi und Zaatar
Einfach
35 Min.
480 kcal
2 Portionen
MAKROS
pro PortionMöchtest du die genauen Makros für dieses Gericht sehen? Lade die Kitchen Buddy App herunter und schalte alle Nährwertangaben frei!
Ein farbenfrohes Ein-Blech-Gericht mit goldbraun geröstetem Halloumi-Käse und einer Gemüsemischung, die mit aromatischem Zaatar gewürzt ist.
Dieses Ofengemüse mit Halloumi und Zaatar ist die ultimative Antwort auf einen geschäftigen Wochentag oder ein entspanntes Mittagessen, wenn Sie etwas Gesundes, Herzhaftes und Geschmackvolles suchen. Die Magie dieses Gerichts liegt im Röstprozess, der die Ränder des Blumenkohls karamellisiert und die Paprikaschoten süßt, wodurch eine Geschmackstiefe entsteht, die beim Kochen oder Dämpfen einfach nicht erreicht wird. Der Star der Show ist jedoch der Halloumi-Käse. Bekannt für seinen hohen Schmelzpunkt, verläuft Halloumi im Ofen nicht; stattdessen wird er goldbraun, knusprig und unwiderstehlich quietschig. Wir veredeln das ganze Blech mit einer großzügigen Prise Zaatar, einer nahöstlichen Gewürzmischung, die eine erdige, kräuterige Note verleiht, und einem abschließenden Spritzer frischer Zitrone, um die Reichhaltigkeit des Käses auszugleichen. Dieses Rezept ist eine fantastische Möglichkeit, das Gemüsefach zu leeren und alles von Zucchini bis hin zu Zwiebeln auf einmal zu verarbeiten. Es ist von Natur aus glutenfrei, vegetarisch und strotzt nur so vor mediterranem Flair.
Zutaten
- 225 g Halloumi-Käse
- 1 mittel Rote Paprikaschoten
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 groß Zucchini
- 1 mittel Rote Zwiebel
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Zaatar-Pulver
- 0.5 Stück Zitrone
- 8 oz Halloumi-Käse
- 1 mittel Rote Paprikaschoten
- 2 Tassen Blumenkohlröschen
- 1 groß Zucchini
- 1 mittel Rote Zwiebel
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Zaatar-Pulver
- 0.5 Stück Zitrone
Zubereitung
- 1Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor. Legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus, um die Reinigung zu erleichtern.
- 2Schneiden Sie die roten Paprikaschoten, die Zucchini und die rote Zwiebel in mundgerechte Stücke. Teilen Sie den Blumenkohl in Röschen.
- 3Geben Sie das gesamte Gemüse auf das Backblech. Träufeln Sie das Olivenöl darüber und bestreuen Sie es mit dem Zaatar-Pulver. Vermengen Sie alles gut mit den Händen, damit alles gleichmäßig bedeckt ist.
- 4Verteilen Sie das Gemüse in einer einzigen Schicht. Backen Sie es für 20 Minuten.
- 5Während das Gemüse röstet, schneiden Sie den Halloumi-Käse in dicke Scheiben oder Würfel.
- 6Nehmen Sie das Blech aus dem Ofen. Betten Sie die Halloumi-Stücke zwischen das Gemüse.
- 7Schieben Sie das Blech zurück in den Ofen und backen Sie es für weitere 10-15 Minuten, bis das Gemüse zart und der Halloumi goldbraun ist.
- 8Pressen Sie vor dem Servieren frischen Saft der Zitrone über das heiße Blech.
Chef-Tipps
- •Schneiden Sie das gesamte Gemüse in etwa die gleiche Größe, damit es gleichmäßig gart.
- •Wenn Sie den Halloumi extra knusprig mögen, schalten Sie den Ofen für die letzten 2 Minuten auf die Grillfunktion, aber behalten Sie ihn genau im Auge!
- •Nach Belieben mit Hummus oder Fladenbrot servieren.
Rezept von
Kitchen Buddy Koch