Keto tunfisksalat med avokado

Keto tunfisksalat med avokado

Keto • Lavkarbo • Glutenfri • PescatariskUnder 15 min • Ingen kokingHøyproteinLunsj
Lett
5minutter
420kcal
1person

MAKROER

per porsjon
※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En rask keto-lunsj uten koking, kremet og rik på proteiner og sunt fett.

Leter du etter en rask og velsmakende idé til lunsj? Denne Keto tunfisksalaten med avokado er det perfekte svaret for de som følger en streng lavkarbodiett. Den kombinerer det praktiske med tunfisk på boks med kremetheten og det sunne fettet fra avokadoen, og skaper en mettende og næringsrik rett på få minutter. Vår Keto tunfisksalat med avokado krever ingen koking: du blander bare de rå ingrediensene for å få en fyldig og fløyelsmyk konsistens. Takket være tilsetningen av en god sukkerfri majones og en frisk skvis sitron, fremheves smaken maksimalt og balanserer saltsmaken fra fisken med en behagelig syre. Enten du jobber hjemmefra, på kontoret eller bare har dårlig tid, vil tilberedning av Keto tunfisksalat med avokado gi deg den ideelle kombinasjonen av proteiner og fett for å takle ettermiddagen med stabil energi, uten de klassiske svingningene i blodsukkeret.

Ingredienser

  • 115 g Tunfisk på boks (1 avrent boks)
  • 0.5 middels Avokado
  • 1 ss Majones
  • 1 ss Sitronsaft
  • 1 klype Salt
  • 1 klype Svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 1
    La tunfisk på boks renne godt av for olje eller vann og ha den i en bolle.
  2. 2
    Del avokadoen i to. Ta ut kjøttet fra den ene halvdelen, skjær det i terninger og ha det i bollen med tunfisk på boks.
  3. 3
    Tilsett majones, sitronsaft, en klype salt og svart pepper.
  4. 4
    Bland alt med en gaffel, og mos avokadoterningene lett til du får en kremet og jevn blanding.
  5. 5
    Server umiddelbart. Denne salaten er god alene eller pakket inn i store friske blader av hodesalat for en sprø vri.

Kokkens tips

  • •For en frisk og sprø vri kan du finhakke litt stangselleri og blande inn i salaten.
  • •Sørg for å bruke en majones laget med oliven- eller avokadoolje, uten tilsatt sukker, for å overholde makroene i den ketogene dietten.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis