Salad Tuna Keto dengan Alpukat

Salad Tuna Keto dengan Alpukat

Keto • Rendah Karbo • Bebas Gluten • PescatarianDi bawah 15 Menit • Tanpa DimasakTinggi ProteinMakan Siang
Mudah
5menit
420kkal
1orang

MAKRO

per porsi
gProtein
gLemak
gKarbohidrat
gGula
gSerat
Dapatkan Kitchen Buddy Gratis

Ingin melihat detail nutrisi Makro untuk makanan ini? Download aplikasi Kitchen Buddy dan buka akses informasi nutrisi lengkapnya!

Makan siang keto cepat tanpa dimasak, lembut dan kaya protein serta lemak sehat.

Mencari ide makan siang yang cepat dan lezat? Salad Tuna Keto dengan Alpukat ini adalah jawaban sempurna bagi mereka yang mengikuti diet rendah karbohidrat yang ketat. Memadukan kepraktisan tuna kaleng dengan kelembutan dan lemak sehat dari alpukat, menciptakan hidangan yang mengenyangkan dan sangat bergizi hanya dalam beberapa menit. Salad Tuna Keto dengan Alpukat kami tidak memerlukan proses memasak: cukup campurkan bahan-bahan mentah untuk mendapatkan tekstur yang kaya dan lembut. Berkat tambahan mayones bebas gula dan perasan lemon yang segar, rasanya semakin nikmat, menyeimbangkan rasa gurih ikan dengan sentuhan asam yang menyenangkan. Baik Anda bekerja dari rumah, di kantor, atau hanya memiliki sedikit waktu, menyiapkan Salad Tuna Keto dengan Alpukat akan memberi Anda kombinasi protein dan lemak yang ideal untuk menjalani sore hari dengan energi yang stabil, menghindari lonjakan gula darah yang biasa terjadi.

Bahan-bahan

  • 115 g Tuna Kaleng (1 kaleng tiris)
  • 0.5 sedang Alpukat
  • 1 sdm Mayones
  • 1 sdm Jus Lemon
  • 1 jumput Garam
  • 1 jumput Lada Hitam

Cara Memasak

  1. 1
    Tiriskan tuna kaleng dari minyak atau air dengan baik dan masukkan ke dalam mangkuk.
  2. 2
    Potong alpukat menjadi dua. Ambil daging dari satu bagian saja, potong dadu, dan tambahkan ke dalam mangkuk berisi tuna kaleng.
  3. 3
    Tambahkan mayones, jus lemon, sejumput garam, dan lada hitam.
  4. 4
    Aduk semua bahan menggunakan garpu, hancurkan sedikit kubus alpukat hingga mendapatkan tekstur yang lembut dan merata.
  5. 5
    Sajikan segera. Salad ini sangat nikmat dimakan begitu saja atau dibungkus dengan daun selada segar untuk memberikan sentuhan renyah.

Tips Chef

  • Untuk rasa segar dan tekstur renyah tambahan, cincang halus sedikit seledri dan campurkan ke dalam salad.
  • Pastikan untuk menggunakan mayones yang terbuat dari minyak zaitun atau alpukat, tanpa tambahan gula, untuk menjaga makro diet ketogenik.

Resep lain yang mungkin Anda suka

K
Resep Oleh
Chef Kitchen Buddy

Apakah Anda memiliki semua bahan untuk memasak ini?

Jangan menebak-nebak. Kitchen Buddy melacak dapur Anda untuk melihat apakah Anda "Siap Memasak." Ada yang kurang? Tambahkan ke daftar belanja cerdas Anda dengan satu ketukan.

Dapatkan Kitchen Buddy Gratis