Geroosterde kalkoenfilet met kruiden
Koolhydraatarm • Glutenvrij • LactosevrijBinnen 60 minEiwitrijkKookplaat • OvenDinerComfortfoodAmerikaans
Gemiddeld
50minuten
210kcal
4personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Malse en sappige kalkoenfilet, gemarineerd in aromatische kruiden en knoflook, goudbruin gebakken in de oven.
Als je op zoek bent naar de perfecte manier om gevogelte te bereiden, dan is deze geroosterde kalkoenfilet met kruiden precies wat je zoekt. Het bereiden van kalkoen in de oven schrikt mensen vaak af omdat het vlees droog kan worden, maar onze methode garandeert een ongelooflijke sappigheid en malsheid. Het geheim van dit gerecht zit in de aromatische marinade, waarbij knoflook, olijfolie en gedroogde kruiden in het vlees trekken, wat zorgt voor een smakelijke korst en het vocht binnenin behoudt. Geroosterde kalkoenfilet met kruiden is perfect voor zowel een familiediner als voor beleg op broodjes de volgende dag. Door te kiezen voor kalkoen uit de oven, behoud je de maximale gezonde eigenschappen van dit magere, eiwitrijke vlees. We raden aan om een vleesthermometer te gebruiken om de perfecte garing te bereiken zonder het product uit te drogen. Serveer het gerecht met een licht bijgerecht van groenten of gebakken aardappelen voor een uitgebalanceerde maaltijd. Dit recept is ideaal wanneer je iets eenvoudigs wilt maken dat er toch verfijnd uitziet. Het aroma van tijm en rozemarijn vult je huis met gezelligheid terwijl het vlees gaart in de hitte van de oven.
Ingrediënten
- 700 g Kalkoenborstfilet (1 grote filet)
- 2 el Olijfolie
- 3 stuks Knoflook
- 1 tl Gedroogde tijm
- 1 tl Zout
- 0.5 tl Zwarte peper
Instructies
- 1Verwarm de oven voor op 190°C.
- 2Meng in een kleine kom de olijfolie, de geperste knoflook, gedroogde tijm, zout en zwarte peper.
- 3Was de kalkoenborstfilet en dep deze droog met keukenpapier. Wrijf het vlees aan alle kanten grondig in met de marinade.
- 4Leg de kalkoenborstfilet in een ovenschaal.
- 5Bak 35–45 minuten in de oven. Als je een thermometer gebruikt, moet de kerntemperatuur van het vlees 74°C bereiken.
- 6Haal de schaal uit de oven, dek af met folie en laat het vlees 10 minuten 'rusten' voordat je het aansnijdt, zodat de sappen zich kunnen verspreiden.
Chefstips
- •Om de kalkoen nog sappiger te maken, kun je een paar eetlepels water of droge witte wijn aan de schaal toevoegen.
- •Als de filet te snel bruin wordt, dek deze dan halverwege het proces af met een vel aluminiumfolie.
- •Voor een intensere smaak marineer je het vlees 2-3 uur van tevoren in de koelkast.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








