Romige BBQ-kip met rijst
Binnen 30 minEiwitrijkKookplaatDiner • LunchComfortfood
Gemiddeld
30minuten
620kcal
2personen
MACRO'S
per portie※gEiwit
◆gVet
▣gKoolhydraten
◎gSuiker
◇gVezels
Wil je de exacte Macro's voor deze maaltijd zien? Download de Kitchen Buddy app en ontgrendel alle voedingsinformatie!
Malse kipfilet bereid in een rijke mix van rokerige barbecuesaus en kookroom, geserveerd met luchtige witte rijst.
Het recept voor romige BBQ-kip is een innovatief gerecht dat Amerikaanse rokerige smaken combineert met een luxe Europese romige toets. Het geheim van een geslaagde romige BBQ-kip zit in de balans van smaken; de room breekt de scherpte en zoetheid van de barbecuesaus om een harmonieuze saus te creëren die de malse stukjes kipfilet omhult. In dit gerecht focussen we op het goed aanbruinen van de kip voor een smaakvolle buitenlaag voordat de vloeistoffen worden toegevoegd. Het gebruik van basmatirijst als basis is de perfecte keuze omdat het de rijke saus absorbeert en elke hap vullend maakt. Als je op zoek bent naar een snelle maaltijd in minder dan 30 minuten die aanvoelt als een restaurantgerecht, dan is romige BBQ-kip de ideale keuze. Je kunt ook een vleugje gerookt paprikapoeder toevoegen voor extra smaak of garneren met bosui voor een frisse kleur. Dit recept is perfect voor een gezinsdiner of een snelle, voedzame werklunch.
Ingrediënten
- 400 g kipfilet in blokjes (ongeveer 2 grote filets)
- 190 g basmatirijst (1 kop)
- 120 ml barbecuesaus (0,5 kop)
- 240 ml kookroom (1 kop)
- 1 stuk fijngehakte ui
- 2 teentjes geperste knoflook
- 1 el boter
- 1 el olijfolie
- 1 tl zout en zwarte peper
Instructies
- 1Kook de basmatirijst in een pan met gezouten water volgens de instructies tot deze gaar en luchtig is.
- 2Verhit ondertussen de olijfolie en boter in een ruime koekenpan op middelhoog vuur.
- 3Voeg de blokjes kipfilet toe, breng op smaak met zout en zwarte peper, en bak tot ze goudbruin zijn.
- 4Voeg de fijngehakte ui en de geperste knoflook toe en bak mee tot de ui zacht is en de knoflook geurt.
- 5Giet de barbecuesaus over de kip en roer goed door zodat alle stukjes bedekt zijn.
- 6Voeg de kookroom toe, zet het vuur lager en laat 5-7 minuten zachtjes sudderen tot de saus is ingedikt.
- 7Serveer de kip met de romige saus direct met de warme rijst.
Chefstips
- •Voor een sterkere rooksmaak kun je een snufje gerookt paprikapoeder aan de kip toevoegen tijdens het bakken.
- •Als de saus te dik is, kun je deze verdunnen met een paar eetlepels water of kippenbouillon.
- •Zorg ervoor dat je de kipfilet niet te lang bakt om uitdroging te voorkomen; haal ze van het vuur zodra ze gaar zijn en de saus hebben opgenomen.
Meer recepten die je misschien leuk vindt
K
Recept van
Kitchen Buddy Chef








