クリーミートマトとパプリカのパスタ
ベジタリアン30分以内フライパン・鍋夕食ホッとする味イタリア料理
簡単
25分
480kcal
2人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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新鮮なトマトとパプリカを使った、野菜たっぷりのクリーミーなソースが特徴の、手早く鮮やかなパスタ料理です。
心温まる鮮やかなディナーをお探しなら、このクリーミートマトとパプリカのパスタがまさにぴったりです。新鮮なトマトとシャキシャキしたパプリカの自然な甘みに、とろけるようなクリームソースを合わせたこのクリーミートマトとパプリカのパスタは、シンプルな常備食材を30分以内でレストラン品質の食事に変えてくれます。このレシピの魅力は、冷蔵庫にある傷みやすい食材(鮮やかなパプリカやジューシーなトマトなど)が、濃厚で味わい深いベースへと変化する点です。生クリームと風味豊かなパルメザンチーズを加えることで、野菜のわずかな酸味のバランスが取れ、パスタの一本一本を包み込むシルキーなソースが出来上がります。味に妥協したくない忙しい平日の夕食に、ぜひ作ってみてください。ガーリックパウダーとイタリアンシーズニングが地中海のクラシックな香りを漂わせ、キッチンを素晴らしい香りで満たしてくれます。家族のために作るときも、長い一日の終わりに自分へのご褒美にするときも、このクリーミートマトとパプリカのパスタは、野菜を摂りながら炭水化物への欲求を確実に満たしてくれます。仕上げにチーズをたっぷり振りかけ、フォークを持って、究極のコンフォートフードを楽しみましょう!
材料
- 200 g パスタ (乾麺で約2カップ)
- 1 大さじ オリーブオイル
- 2 中サイズ トマト
- 1 中サイズ パプリカ
- 1 小さじ ガーリックパウダー
- 1 小さじ イタリアンシーズニング
- 120 ml 生クリーム
- 30 g パルメザンチーズ (削った状態で約1/4カップ)
- 0.5 小さじ 塩
- 0.25 小さじ 黒こしょう
作り方
- 1ステップ 1: 大きな鍋でお湯を沸かし、パスタをパッケージの指示通りに柔らかくなるまで茹でます。パスタのゆで汁を少し取っておき、パスタを湯切りします。
- 2ステップ 2: パスタを茹でている間に、トマトとパプリカを粗く刻みます。
- 3ステップ 3: 大きめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱します。刻んだパプリカを加え、柔らかくなり始めるまで約5分間炒めます。
- 4ステップ 4: 刻んだトマト、ガーリックパウダー、イタリアンシーズニング、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。トマトが崩れて具だくさんのソース状になるまで、さらに5〜7分煮込みます。
- 5ステップ 5: 火を弱火にし、生クリームを注ぎます。よくかき混ぜ、少しとろみがつくまで2分ほど静かに煮込みます。
- 6ステップ 6: 茹で上がったパスタをクリーミーなソースの入ったフライパンに加えます。全体を和えてパスタにソースを絡めます。ソースが濃すぎる場合は、取っておいたパスタのゆで汁を少し加えます。
- 7ステップ 7: 熱いうちに、削ったパルメザンチーズをトッピングして提供します。
シェフのヒント
- •たんぱく質を追加したい場合は、チキンソーセージをスライスして、パプリカを加える直前にフライパンで炒めてください。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ








