सोया और ब्राउन शुगर मैरिनेटेड अंडे (मायक-स्टाइल)
पेस्केटेरियन • डेयरी-फ्री15 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनमील प्रेप फ्रेंडली • स्टोवटॉपस्नैककोरियन
आसान
15मिनट
185kcal
3लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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एक लत लगाने वाला, मीठा, नमकीन और तीखा कोरियाई-प्रेरित मैरिनेटेड हाफ-बॉयल्ड अंडा, जिसे साधारण सोया सॉस, ब्राउन शुगर और चिली फ्लेक्स का उपयोग करके चतुराई से बनाया गया है।
यदि आप कभी कोरियाई मैरिनेटेड अंडों की लत लगाने वाली, नमकीन-मीठी अच्छाई के लिए तरसे हैं, लेकिन आपने पाया कि आपकी रसोई में कुछ मुख्य सामग्रियां कम हैं, तो यह सोया और ब्राउन शुगर मैरिनेटेड अंडे (मायक-स्टाइल) रेसिपी एकदम सही समाधान है! पारंपरिक रेसिपी अक्सर मीठे सोया सॉस (केकैप मैनिस) और ताजी मिर्च की मांग करती हैं, लेकिन हम उसी का उपयोग कर रहे हैं जो आपके पास पहले से ही आपकी रसोई में है। साधारण सोया सॉस को समृद्ध ब्राउन शुगर के साथ मिलाकर, आप आसानी से उस गहरी, कारमेल जैसी मिठास को फिर से बना सकते हैं जो अंडों को इतनी खूबसूरती से कोट करती है।
यह शानदार विकल्प यह सुनिश्चित करता है कि आपके सोया और ब्राउन शुगर मैरिनेटेड अंडे (मायक-स्टाइल) में बिना किसी विशेष खरीदारी के वह प्रामाणिक, चिपचिपा-मीठा स्वाद आए। ताजी हरी मिर्च की कमी को पूरा करने के लिए, हम मानक चिली फ्लेक्स का उपयोग कर रहे हैं—एक शानदार रसोई सामग्री जो तीखेपन को आपके अनुसार एडजस्ट करने देती है। आप हल्की गर्माहट के लिए बस एक चुटकी जोड़ सकते हैं, या यदि आपको तीखा नाश्ता पसंद है तो एक बड़ा चम्मच भर कर डाल सकते हैं।
ये मैरिनेटेड हाफ-बॉयल्ड अंडे अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं। इन्हें चावल के गरमागरम कटोरे पर, अपने पसंदीदा नूडल सूप के ऊपर आधा काटकर, या बस प्रोटीन से भरपूर नाश्ते के रूप में सीधे फ्रिज से निकाल कर आनंद लें। फिश सॉस, सफेद सिरका, लहसुन, और हरा प्याज का मिश्रण एक उमामी से भरपूर ब्राइन बनाता है जो अंडे की सफेदी में गहराई तक समा जाता है, जिससे एक समृद्ध, गहरे स्वाद वाला बाइट मिलता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अंडों को रात भर भीगने दें, जिससे मीठा और नमकीन मैरिनेड अपना जादू चला सके। आज ही इनका एक बैच तैयार करें, और आपके पास खाने के लिए तैयार एक स्वादिष्ट व्यंजन होगा!
सामग्री
- 6 नग अंडे
- 4 चम्मच सोया सॉस
- 30 ग्राम ब्राउन शुगर (2 चम्मच)
- 120 मिली पानी
- 1 चम्मच फिश सॉस
- 1 चम्मच सफेद सिरका
- 3 कलियां लहसुन
- 2 डंठल हरा प्याज
- 1 छोटा चम्मच चिली फ्लेक्स
- 1 चम्मच तिल
निर्देश
- 1एक बर्तन में पानी उबालें। चम्मच का उपयोग करके सावधानी से अंडों को पानी में डालें।
- 2बहते हुए योक के लिए अंडों को ठीक 6 से 6.5 मिनट, या जैमी सेंटर के लिए 7 मिनट तक उबालें।
- 3जब अंडे उबल रहे हों, तो बर्फ का पानी या बहुत ठंडे पानी का एक कटोरा तैयार करें।
- 4अंडों को तुरंत ठंडे पानी में डालें और उन्हें 5-10 मिनट तक रहने दें। यह खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकता है और छीलना आसान बनाता है।
- 5लहसुन और हरा प्याज को बारीक काट लें।
- 6एक एयरटाइट कंटेनर या कटोरे में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, पानी, फिश सॉस, और सफेद सिरका मिलाएं। तब तक अच्छी तरह हिलाएं जब तक कि ब्राउन शुगर पूरी तरह से घुल न जाए।
- 7तरल मिश्रण में कटा हुआ लहसुन, हरा प्याज, चिली फ्लेक्स, और तिल डालें।
- 8ठंडे किए गए अंडों को धीरे से छीलें और उन्हें तैयार मैरिनेड में डुबो दें।
- 9ढककर कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, हालांकि उन्हें रात भर छोड़ने से सबसे अच्छा और गहरा स्वाद मिलता है।
शेफ के नुस्खे
- •उबलते पानी में थोड़ा सिरका या एक चुटकी नमक डालने से अंडों को छीलना और भी आसान हो सकता है।
- •अपनी सहनशक्ति के आधार पर चिली फ्लेक्स की मात्रा को एडजस्ट करें। 1 छोटा चम्मच मध्यम तीखापन देता है, लेकिन आधा छोटा चम्मच हल्के स्वाद के लिए बढ़िया है।
- •सुनिश्चित करें कि अंडे पूरी तरह से डूबे हुए हैं। आप अंडों को दबाए रखने और उन्हें मैरिनेड में ढके रखने के लिए तरल के ऊपर कागज के तौलिये का एक मुड़ा हुआ टुकड़ा रख सकते हैं।
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