Soyamarinerte egg med brunt sukker (Mayak-stil)
Pescatarisk • MelkefriUnder 15 minHøyproteinEgnet for meal prep • På komfyrenSnacksKoreansk
Lett
15minutter
185kcal
3personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
Et avhengighetsskapende, søtt, salt og sterkt koreansk-inspirert marinert smilende egg, smart tilpasset med vanlig soyasaus, brunt sukker og chiliflak.
Hvis du noen gang har hatt lyst på den avhengighetsskapende, salt-søte godheten til koreanske marinerte egg, men har manglet noen få nøkkelingredienser, er denne oppskriften på Soyamarinerte egg med brunt sukker (Mayak-stil) den perfekte løsningen! Tradisjonelle oppskrifter krever ofte søt soyasaus (kecap manis) og frisk chili, men vi bruker det du allerede har på kjøkkenet. Ved å kombinere vanlig soyasaus med fyldig brunt sukker, kan du enkelt gjenskape den dype, karamellaktige sødmen som dekker eggene så vakkert.
Dette smarte byttet sikrer at dine Soyamarinerte egg med brunt sukker (Mayak-stil) får den autentiske, klebrige søte glasuren uten at du trenger å gå i spesialforretninger. For å erstatte den manglende friske grønne chilien, bruker vi standard chiliflak – en fantastisk tørrvare som gir et justerbart nivå av varme. Du kan legge til bare en klype for en mild varme, eller en raus skje hvis du elsker sterk mat.
Disse marinerte bløtkokte eggene er utrolig allsidige. Nyt dem over en skål rykende varm ris, delt i to over din favoritt nudelsuppe, eller bare spist rett fra kjøleskapet som en proteinrik snack. Tilsetningen av fiskesaus, hvit eddik, hvitløk og vårløk skaper en umami-rik lake som trenger inn i eggehvitene, noe som resulterer i en rik, smaksdypt bitt. La eggene ligge over natten for best resultat, slik at den søte og salte marinaden får gjort magien sin. Lag en porsjon i dag!
Ingredienser
- 6 stk Egg
- 4 ss Soyasaus
- 30 g Brunt sukker (2 ss)
- 120 ml Vann
- 1 ss Fiskesaus
- 1 ss Hvit eddik
- 3 fedd Hvitløk
- 2 stilk Vårløk
- 1 ts Chiliflak
- 1 ss Sesamfrø
Fremgangsmåte
- 1Bring en kjele med vann til fosskoking. Senk eggene forsiktig ned i vannet med en skje.
- 2Kok eggene i nøyaktig 6 til 6,5 minutter for en rennende plomme, eller 7 minutter for en kremet kjerne.
- 3Mens eggene koker, klargjør et isbad eller en bolle med veldig kaldt vann.
- 4Overfør eggene umiddelbart til det kalde vannet og la dem ligge i 5-10 minutter. Dette stopper kokeprosessen og gjør dem lettere å skrelle.
- 5Finhakk hvitløk og vårløk.
- 6I en lufttett beholder eller bolle, bland sammen soyasaus, brunt sukker, vann, fiskesaus og hvit eddik. Rør godt til brunt sukker er helt oppløst.
- 7Tilsett hakket hvitløk, vårløk, chiliflak og sesamfrø i væskeblandingen.
- 8Skrell de avkjølte eggene forsiktig og legg dem i marinaden.
- 9Dekk til og sett i kjøleskap i minst 4 timer, selv om det gir best og mest intens smak å la dem stå over natten.
Kokkens tips
- •Å tilsette en skvett eddik eller en klype salt i det kokende vannet kan gjøre eggene enda lettere å skrelle.
- •Juster mengden chiliflak etter hvor sterk mat du liker. 1 teskje gir et moderat kick, mens en halv teskje er fint for en mildere smak.
- •Pass på at eggene er helt dekket av væsken. Du kan legge et brettet tørkepapir på toppen av væsken for å bidra til å tynge eggene ned og holde dem dekket av marinaden.
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk







