Pâtes crémeuses au curry avec lieu noir et noix
PescétarienMoins de 30 minRiche en protéinesDînerFusion
Moyen
25minutes
590kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Un plat fusion passionnant qui allie des pâtes crémeuses avec du curry épicé, du lieu noir tendre et des noix croquantes.
Qui a dit que la cuisine asiatique et italienne ne s'accordaient pas ? Ces Pâtes crémeuses au curry avec lieu noir et noix prouvent le contraire de manière impressionnante et apportent un vent de fraîcheur à votre cuisine quotidienne. Si vous recherchez un plat rapide, riche en protéines et simple à préparer, ces Pâtes crémeuses au curry avec lieu noir et noix sont faites pour vous.
Le secret de cette recette réside dans la base de sauce raffinée. Au lieu de crème épaisse ou de lait de coco classique, nous utilisons du lait de vache normal qui devient velouté et onctueux en y incorporant du parmesan finement râpé. La combinaison de la pâte de curry épicée et d'un bon trait de sauce soja donne à la sauce une profondeur umami incomparable qui se marie à merveille avec les pâtes.
Le lieu noir tendre est poché doucement directement dans cette sauce aromatique, ce qui permet au poisson de rester incroyablement juteux et d'absorber parfaitement les saveurs. Il s'effiloche facilement et se mélange merveilleusement aux pâtes. La touche finale est apportée par des noix torréfiées et hachées, qui apportent le croquant nécessaire et offrent un contraste fantastique avec la sauce crémeuse.
Que ce soit pour un repas de famille rapide ou pour du meal-prep pour les jours suivants, ces Pâtes crémeuses au curry avec lieu noir et noix sont un véritable plat réconfortant. Essayez-les et laissez-vous surprendre par cette combinaison unique d'arômes !
Ingrédients
- 400 g Spaghettis
- 400 g Lieu noir (surgelé ou décongelé) (env. 4 filets)
- 400 ml Lait
- 2 c. à s. Pâte de curry
- 2 c. à s. Sauce soja
- 50 g Parmesan (environ ½ tasse râpée)
- 40 g Noix (p. ex. cacahuètes ou noix de cajou) (une bonne poignée)
Instructions
- 1Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau légèrement salée selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Égoutter en réservant une demi-tasse d'eau de cuisson.
- 2Pendant que les pâtes cuisent, faire chauffer une grande poêle à feu moyen et faire revenir légèrement la pâte de curry pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.
- 3Verser le lait et la sauce soja dans la poêle et bien mélanger avec la pâte de curry jusqu'à obtenir un liquide homogène. Porter brièvement à ébullition puis réduire le feu.
- 4Couper le lieu noir en morceaux de la taille d'une bouchée, les déposer délicatement dans la sauce au curry et laisser pocher doucement pendant 5 à 7 minutes à feu doux jusqu'à ce que le poisson soit cuit et s'effiloche facilement.
- 5Saupoudrer le parmesan finement râpé dans la sauce et mélanger délicatement pour faire épaissir la sauce.
- 6Ajouter les spaghettis cuits dans la poêle et bien mélanger le tout. Si la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d'eau de cuisson réservée.
- 7Hacher grossièrement les noix.
- 8Dresser les pâtes dans des assiettes creuses et servir saupoudré de noix hachées.
Astuces du chef
- •Le poisson cuit très rapidement dans la sauce chaude. Veillez à ce que le liquide ne bouille plus à gros bouillons une fois que le lieu noir est dans la poêle afin qu'il reste tendre.
- •Si vous utilisez du curry rouge, le plat sera légèrement piquant ; avec du curry jaune, il sera plutôt doux. Adaptez simplement la quantité de pâte selon votre goût.
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