Cremet karrypasta med mørksej og nødder
PescatarUnder 30 minHøjproteinAftensmadFusion
Mellem
25minutter
590kcal
4personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En spændende fusionsret, der kombinerer cremet pasta med krydret karry, mør sej og sprøde nødder.
Hvem siger, at det asiatiske og italienske køkken ikke harmonerer? Denne cremede karrypasta med mørksej og nødder beviser imponerende det modsatte og bringer frisk vind til hverdagens aftensmad. Hvis du leder efter en hurtig, proteinrig ret, der står på bordet uden det store besvær, er denne cremede karrypasta med mørksej og nødder lige noget for dig.
Tricket i denne opskrift er den raffinerede saucebase. I stedet for tung fløde eller klassisk kokosmælk bruger vi helt almindelig komælk, som får en fløjlsblød og cremet konsistens ved at røre fint revet parmesan i. Kombinationen af krydret karrypasta og et godt skvæt sojasauce giver saucen en uforlignelig umami-dybde, som passer fremragende til pastaen.
Mør sej bliver pocheret direkte i denne aromatiske sauce, hvilket gør, at fisken forbliver utroligt saftig og optager smagen perfekt. Den falder let fra hinanden og blander sig vidunderligt med nudlerne. Prikken over i'et er ristede og hakkede nødder, som giver det nødvendige knas og en fantastisk kontrast til den cremede sauce.
Uanset om det er til en hurtig familiemiddag eller som meal-prep til de næste dage – denne cremede karrypasta med mørksej og nødder er ægte comfort food. Prøv det og lad dig overraske af den unikke smagskombination!
Ingredienser
- 400 g Spaghetti
- 400 g Mørksej (frost eller optøet) (ca. 4 fileter)
- 400 ml Mælk
- 2 spsk Karrypasta
- 2 spsk Sojasauce
- 50 g Parmesan (ca. ½ kop revet)
- 40 g Nødder (f.eks. jordnødder eller cashewnødder) (en god håndful)
Fremgangsmåde
- 1Kog spaghetti al dente i en stor gryde med letsaltet vand efter anvisningen på pakken. Hæld derefter vandet fra, men gem en halv kop pastavand.
- 2Mens pastaen koger, opvarmes en stor pande ved middel varme, og karrypastaen ristes i ca. 1 minut, indtil den dufter.
- 3Hæld mælk og sojasauce på panden og rør det godt sammen med karrypastaen, indtil det er en jævn væske. Bring det kort i kog og skru derefter ned for varmen.
- 4Skær mørksejen i mundrette stykker, læg dem forsigtigt i karrysaucen og lad dem pochere forsigtigt i 5 til 7 minutter ved lav varme, indtil fisken er tilberedt og let falder fra hinanden.
- 5Drys fint revet parmesan i saucen og rør forsigtigt, så saucen tykner.
- 6Kom den kogte spaghetti på panden og bland det hele godt. Hvis saucen er for tyk, tilsættes lidt af det gemte pastavand.
- 7Hak nødderne groft.
- 8Anret pastaen i dybe tallerkener og server drysset med de hakkede nødder.
Kokkens tips
- •Fisken tilberedes meget hurtigt i den varme sauce. Pas på, at væsken ikke længere bulderkoger, når mørksejen er på panden, så den forbliver mør.
- •Hvis du bruger rød karry, bliver retten let stærk, med gul karry er den mere mild. Tilpas mængden af pasta efter din egen smag.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








