Cremige Curry-Pasta mit Seelachs und Nüssen

Cremige Curry-Pasta mit Seelachs und Nüssen

PescetarischUnter 30 Min.ProteinreichAbendessenFusion
Mittel
25Minuten
590kcal
4Personen

MAKROS

pro Portion
gProtein
gFett
gKohlenhydrate
gZucker
gBallaststoffe
Kitchen Buddy kostenlos erhalten

Möchtest du die genauen Makros für dieses Gericht sehen? Lade die Kitchen Buddy App herunter und schalte alle Nährwertangaben frei!

Ein spannendes Fusion-Gericht, das cremige Pasta mit würzigem Curry, zartem Seelachs und knackigen Nüssen vereint.

Wer sagt, dass asiatische und italienische Küche nicht harmonieren? Diese Cremige Curry-Pasta mit Seelachs und Nüssen beweist eindrucksvoll das Gegenteil und bringt frischen Wind in die alltägliche Feierabendküche. Wenn du auf der Suche nach einem schnellen, proteinreichen Gericht bist, das ohne großen Aufwand auf dem Tisch steht, ist diese Cremige Curry-Pasta mit Seelachs und Nüssen genau das Richtige für dich. Der Clou bei diesem Rezept ist die raffinierte Saucenbasis. Anstelle von schwerer Sahne oder klassischer Kokosmilch verwenden wir ganz normale Kuhmilch, die durch das Einrühren von fein geriebenem Parmesan eine samtige, sämige Konsistenz erhält. Die Kombination aus würziger Currypaste und einem guten Schuss Sojasauce verleiht der Sauce eine unvergleichliche Umami-Tiefe, die hervorragend zu den Teigwaren passt. Zarter Seelachs wird direkt in dieser aromatischen Sauce sanft gar gezogen (pochiert), wodurch der Fisch unglaublich saftig bleibt und die Aromen perfekt aufnimmt. Er zerfällt leicht und mischt sich wunderbar unter die Nudeln. Den krönenden Abschluss bilden geröstete und gehackte Nüsse, die für den nötigen Crunch sorgen und einen fantastischen Kontrast zur cremigen Sauce bieten. Egal ob für ein schnelles Familienessen oder als Meal-Prep für die nächsten Tage – diese Cremige Curry-Pasta mit Seelachs und Nüssen ist ein echtes Wohlfühlessen. Probiere es aus und lass dich von der einzigartigen Aromenkombination überraschen!

Zutaten

  • 400 g Spaghetti
  • 400 g Seelachs (tiefgekühlt oder aufgetaut) (ca. 4 Filets)
  • 400 ml Milch
  • 2 tbsp Currypaste
  • 2 tbsp Sojasauce
  • 50 g Parmesan (etwa ½ Tasse gerieben)
  • 40 g Nüsse (z.B. Erdnüsse oder Cashews) (eine gute Handvoll)

Zubereitung

  1. 1
    Die Spaghetti in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung al dente kochen. Anschließend abgießen, dabei eine halbe Tasse Nudelwasser auffangen.
  2. 2
    Während die Nudeln kochen, eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die Currypaste für etwa 1 Minute leicht anrösten, bis sie duftet.
  3. 3
    Die Milch und die Sojasauce in die Pfanne gießen und gut mit der Currypaste verrühren, bis eine glatte Flüssigkeit entsteht. Kurz aufkochen und dann die Hitze reduzieren.
  4. 4
    Den Seelachs in mundgerechte Stücke schneiden, vorsichtig in die Currysauce legen und für 5 bis 7 Minuten bei niedriger Hitze sanft pochieren, bis der Fisch gar ist und leicht zerfällt.
  5. 5
    Den fein geriebenen Parmesan in die Sauce streuen und vorsichtig unterrühren, damit die Sauce andickt.
  6. 6
    Die gekochten Spaghetti mit in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Falls die Sauce zu dickflüssig ist, etwas von dem aufgefangenen Nudelwasser hinzufügen.
  7. 7
    Die Nüsse grob hacken.
  8. 8
    Die Pasta auf tiefen Tellern anrichten und mit den gehackten Nüssen bestreut servieren.

Chef-Tipps

  • Der Fisch gart in der heißen Sauce sehr schnell. Achte darauf, dass die Flüssigkeit nicht mehr sprudelnd kocht, sobald der Seelachs in der Pfanne ist, damit er zart bleibt.
  • Wenn du rotes Curry hast, wird das Gericht leicht pikant, bei gelbem Curry eher mild. Passe die Menge der Paste einfach deinem Geschmack an.

Weitere Rezepte für dich

K
Rezept von
Kitchen Buddy Koch

Hast du alles, um dies zu kochen?

Rate nicht. Kitchen Buddy verfolgt deinen Vorrat, um zu sehen, ob du „Kochbereit“ bist. Fehlt etwas? Füge es mit einem Tippen zu deiner intelligenten Einkaufsliste hinzu.

Kitchen Buddy kostenlos erhalten