Estofado Rústico de Cordero y Cebada
Sin lácteosCocción lentaAlta en proteínas • EquilibradaUna ollaCenaComida casera
Media
120minutos
480kcal
4personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Un estofado de cordero y cebada de cocción lenta y profundamente sabroso, con champiñones terrosos y una base aromática, totalmente sin zanahoria.
No hay nada tan reconfortante en una noche fría como un plato humeante de Estofado Rústico de Cordero y Cebada. Este plato contundente de cocción lenta se basa en sabores profundos y sabrosos, omitiendo por completo las tradicionales zanahorias en favor de los champiñones terrosos y el apio aromático. La estrella de este Estofado Rústico de Cordero y Cebada es la paleta de cordero con hueso, un corte que requiere un poco de paciencia pero que te recompensa con una carne increíblemente tierna que se deshace en la boca y un caldo rico y gelatinoso. Combinado con cebada entera de textura masticable, cada cucharada ofrece un contraste de texturas maravilloso que te hará repetir.
Construir el perfil de sabor de este Estofado Rústico de Cordero y Cebada comienza con un sellado robusto de la carne, seguido del sofrito de cebollas y apio para crear una base aromática. La adición de champiñones crema aporta una hermosa profundidad de umami que complementa perfectamente el sabor robusto del cordero. Un toque de pasta de tomate añade una pizca de dulzor y acidez para equilibrar la riqueza, mientras que las hojas de laurel infunden al caldo sutiles notas herbales. Dejar que este estofado hierva a fuego lento suavemente permite que la cebada entera absorba todo ese increíble líquido sabroso, hinchándose en bocados perfectamente carnosos y satisfactorios. Sirva esta hermosa comida rústica de una sola olla bien caliente, decorada con un poco de cebollino fresco para un final nítido y brillante que corta la riqueza del plato.
Ingredientes
- 600 g Paleta de cordero congelada troceada (aprox. 1.3 lb)
- 100 g Cebada entera (aprox. ½ taza)
- 200 g Champiñones crema (aprox. 2 tazas en cuartos)
- 50 g Apio congelado (aprox. ½ taza)
- 1 mediana Cebollas blancas
- 3 dientes Ajo
- 2 cda Pasta de tomate
- 1 cubo Cubos de caldo de pollo
- 1000 ml Agua
- 1 cda Aceite de oliva
- 2 hojas Hojas de laurel secas
- 1 cdta Sal marina
- 0.5 cdta Pimienta negra
- 1 tallo Cebollino
Instrucciones
- 1Asegúrese de que el corte de paleta de cordero congelado esté completamente descongelado. Corte la carne en trozos grandes, dejándola con el hueso para obtener más sabor si lo desea.
- 2Caliente el aceite de oliva en una olla pesada a fuego medio-alto. Añada los trozos de cordero y dore profundamente por todos lados. Retire el cordero y reserve.
- 3Corte la cebolla blanca en dados, pique el ajo y pique groseramente el apio congelado. Añádalos a la olla y saltéelos durante 4-5 minutos hasta que se ablanden.
- 4Corte los champiñones crema en cuartos y añádalos a la olla, cocinando hasta que empiecen a dorarse y suelten su humedad.
- 5Incorpore la pasta de tomate y cocine durante 1 minuto para profundizar su sabor.
- 6Vuelva a introducir el cordero sellado en la olla. Añada la cebada entera, el cubo de caldo de pollo, el agua, las hojas de laurel secas, la sal marina y la pimienta negra.
- 7Lleve el líquido a ebullición y, a continuación, reduzca el fuego a bajo. Tape la olla y cocine a fuego lento entre 1.5 y 2 horas, o hasta que el cordero se deshaga fácilmente y la cebada esté tierna e hinchada.
- 8Corte el cebollino finamente. Sirva el estofado caliente en cuencos y decore con el cebollino fresco antes de servir.
Consejos del Chef
- •Si el estofado queda demasiado espeso mientras la cebada absorbe el líquido, simplemente añada un chorrito extra de agua o caldo durante los últimos 30 minutos de cocción.
- •Dejar la carne con el hueso durante la cocción lenta añade gelatina natural al caldo, dando al estofado una textura increíblemente rica y brillante.
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