Rustik lammegryde med byg
MælkefriSlow CookerHøjprotein • BalanceretÉn grydeAftensmadHygge-mad
Mellem
120minutter
480kcal
4personer
MAKROER
pr. portion※gProtein
◆gFedt
▣gKulhydrater
◎gSukker
◇gFibre
Vil du se de præcise Makroer for dette måltid? Download Kitchen Buddy appen og lås op for fuld ernæringsinformation!
En dyb og velsmagende, langtidstilberedt lammegryde med byg, jordagtige svampe og en aromatisk base, helt uden gulerødder.
Der er intet så trøstende på en kølig aften som en dampende skål rustik lammegryde med byg. Denne fyldige ret, der er langtidstilberedt, bygger på dybe, krydrede smage og springer de traditionelle gulerødder helt over til fordel for jordagtige svampe og aromatisk blegselleri. Stjernen i denne rustikke lammegryde med byg er lammeboven med ben, en udskæring der kræver lidt tålmodighed, men som belønner dig med utroligt mørt kød, der smelter i munden, og en rig, gelatineagtig sky. Sammen med de hele, tyggevenlige bygryn byder hver skefuld på en vidunderlig teksturkontrast, der får dig til at vende tilbage efter mere. Opbygningen af smagsprofilen i denne rustikke lammegryde med byg starter med en kraftig bruning af kødet, efterfulgt af sautering af løg og selleri for at skabe et aromatisk fundament. Tilsætningen af brune markchampignoner giver en smuk umami-dybde, der perfekt supplerer lammets robuste smag. En anelse tomatpuré tilføjer et strejf af sødme og syre for at balancere fedmen, mens laurbærblade giver skyen subtile kryddernoter. Ved at lade denne gryderet simre blidt, kan bygrynene absorbere alt den fantastiske, smagfulde væske og svulme op til perfekte, mættende bidder. Server dette smukke, rustikke one-pot måltid rygende varmt, garneret med et drys friske forårsløg for en skarp, frisk finish, der skærer igennem fedmen.
Ingredienser
- 600 g Frosset lammebov (ca. 1,3 lbs)
- 100 g Hele bygryn (ca. ½ kop)
- 200 g Brune markchampignoner (ca. 2 kopper i kvarte)
- 50 g Frosset blegselleri (ca. ½ kop)
- 1 mellem Hvide løg
- 3 fed Hvidløg
- 2 spsk Tomatpuré
- 1 terning Kyllingebouillonterning
- 1000 ml Vand
- 1 spsk Olivenolie
- 2 blade Tørrede laurbærblade
- 1 tsk Havsalt
- 0.5 tsk Sort peber
- 1 stængel Forårsløg
Fremgangsmåde
- 1Sørg for, at den frosne lammebov er helt optøet. Skær kødet i store stykker, og lad det sidde på benet for ekstra smag, hvis det ønskes.
- 2Varm olivenolie op i en tung gryde over medium-høj varme. Tilsæt stykkerne af lam og brun dem godt på alle sider. Tag lammet op og stil det til side.
- 3Hak hvidløget (white onion) fint, hak hvidløget (garlic) og skær det frosne blegselleri i grove stykker. Kom dem i gryden og svits i 4-5 minutter, til de er bløde.
- 4Skær de brune markchampignoner i kvarte og kom dem i gryden. Steg til de begynder at brune og afgive væske.
- 5Rør tomatpuréen i og steg i 1 minut for at uddybe smagen.
- 6Læg det brunede lam tilbage i gryden. Tilsæt hele bygryn, kyllingebouillonterning, vand, tørrede laurbærblade, havsalt og sort peber.
- 7Bring væsken i kog, og skru derefter ned for varmen til lav. Læg låg på gryden og lad det simre blidt i 1,5 til 2 timer, eller indtil lammet falder fra hinanden og bygrynene er fyldige og møre.
- 8Snit forårsløget fint. Øs den varme gryderet op i skåle og garner med det friske forårsløg inden servering.
Kokkens tips
- •Hvis gryderetten bliver for tyk, mens bygrynene absorberer væsken, kan du blot røre en ekstra sjat vand eller bouillon i i løbet af de sidste 30 minutters tilberedning.
- •Ved at lade kødet sidde på benet under langtidstilberedningen tilføres naturlig gelatine til skyen, hvilket giver gryderetten en utrolig rig og blank tekstur.
Flere opskrifter du måske vil synes om
K
Opskrift af
Kitchen Buddy Kok








