سلطة البطيخ والشمندر المنعشة مع الجبن

سلطة البطيخ والشمندر المنعشة مع الجبن

نباتي • بدون غلوتينأقل من 15 دقيقة • بدون طبخسعرات قليلة • متوازنغداء • سناكمتوسطي • لبناني/عربي
وسط
15دقيقة
365سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

سلطة صيفية فريدة تجمع بين برودة البطيخ، فوائد الشمندر، وقرمشة الخضروات الطازجة مع لمسة من الجبن المالح.

تعتبر سلطة البطيخ والشمندر المنعشة مع الجبن واحدة من أكثر الوصفات ابتكاراً للموسم الصيفي، حيث تدمج بين مكونات قد تبدو متباعدة للوهلة الأولى ولكنها تتناغم بشكل مذهل عند تذوقها. في سلطة البطيخ والشمندر المنعشة مع الجبن، يلعب البطيخ دور البطل المبرد الذي يكسر حدة الملوحة، بينما يقدم الشمندر عمقاً ترابياً غنياً يعزز من فخامة الطبق. إضافة الطماطم الطازجة والخيار المقرمش تضمن لك وجبة غنية بالألياف والسوائل التي يحتاجها الجسم في الأجواء الحارة. أما الفلفل الأخضر والجزر، فيضيفان نكهة مميزة وقواماً متفاوتاً يجعل كل لقمة مغامرة جديدة. تكمن روعة سلطة البطيخ والشمندر المنعشة مع الجبن في بساطة تتبيلتها؛ فزيت الزيتون البكر وعصير الليمون الحامض يكفيان لإبراز نكهة الخضروات والفواكه دون طمسها. جبن الفيتا أو أي جبن أبيض مالح هو اللمسة النهائية التي تربط جميع العناصر ببعضها البعض، مما يخلق توازناً مثالياً بين الحلاوة، الحموضة، والملوحة. هذه السلطة مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي في حفلات الشواء، وهي وسيلة رائعة لاستغلال محاصيل الصيف المتوفرة لديك. جرب تقديمها في وعاء كبير ملون لإبراز التباين الرائع بين اللون الأحمر القاني للبطيخ والأرجواني العميق للشمندر مع بياض الجبن وخضرة الفلفل. إنها حقاً انفجار من النكهات والألوان في طبق واحد.

المكونات

  • 300 g بطيخ مقطع مكعبات (حوالي 2 كوب)
  • 200 g شمندر مسلوق ومقطع مكعبات (حوالي حبتين متوسطتين)
  • 2 حبة متوسطة طماطم مقطعة
  • 1 حبة كبيرة خيار مقطع دوائر
  • 1 حبة متوسطة جزر مبشور
  • 1 حبة متوسطة فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة
  • 100 g جبن فيتا أو جبن أبيض (حوالي نصف كوب مفتت)
  • 2 tbsp زيت زيتون
  • 1 tbsp عصير ليمون
  • 1 رشة حسب الرغبة ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    في وعاء كبير، ضع مكعبات البطيخ والشمندر المسلوق.
  2. 2
    أضف الطماطم المقطعة، الخيار، الجزر المبشور والفلفل الأخضر إلى الوعاء.
  3. 3
    في وعاء صغير جانبي، اخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود جيداً.
  4. 4
    اسكب التتبيلة فوق الخضروات والبطيخ وقلب المكونات برفق حتى لا يتفتت البطيخ.
  5. 5
    وزع جبن الفيتا المفتت على وجه السلطة قبل التقديم مباشرة.
  6. 6
    قدمها باردة واستمتع بالمزيج المنعش.

نصائح الشيف

  • •يفضل تبريد الشمندر والبطيخ في الثلاجة قبل التحضير لزيادة الانتعاش.
  • •يمكنك إضافة أوراق النعناع الطازجة لمزيد من النكهة الصيفية.
  • •لا تضف الجبن والتتبيلة إلا عند التقديم للحفاظ على قرمشة الخضروات.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش