Ensalada Refrescante de Sandía y Remolacha con Queso
Vegetariano • Sin glutenMenos de 15 min • Sin cocciónBaja en calorías • EquilibradaAlmuerzo • SnackMediterránea • Libanesa/Árabe
Media
15minutos
365kcal
2personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Una ensalada de verano única que combina el frescor de la sandía, los beneficios de la remolacha y el crujido de las verduras frescas con un toque de queso salado.
La Ensalada Refrescante de Sandía y Remolacha con Queso es una de las recetas más innovadoras para la temporada de verano, fusionando ingredientes que pueden parecer distantes al principio pero que armonizan de forma increíble al probarlos. En esta Ensalada Refrescante de Sandía y Remolacha con Queso, la sandía actúa como el héroe refrescante que rompe la salinidad, mientras que la remolacha aporta una profundidad terrosa rica que realza el lujo del plato. La adición de tomates frescos y pepino crujiente garantiza una comida rica en fibra y líquidos que el cuerpo necesita en climas cálidos. Por su parte, el pimiento verde y la zanahoria añaden un sabor distintivo y texturas variadas que hacen de cada bocado una nueva aventura. La belleza de esta Ensalada Refrescante de Sandía y Remolacha con Queso reside en la sencillez de su aderezo; el aceite de oliva virgen extra y el zumo de limón son suficientes para resaltar el sabor de las verduras y frutas sin enmascararlas. El queso feta o cualquier queso blanco salado es el toque final que une todos los elementos, creando un equilibrio perfecto entre dulzor, acidez y salinidad. Esta ensalada es perfecta como almuerzo ligero o como guarnición en barbacoas, y es una forma estupenda de aprovechar las cosechas de verano. Pruebe a servirla en un bol grande y colorido para resaltar el magnífico contraste entre el rojo intenso de la sandía, el púrpura profundo de la remolacha, el blanco del queso y el verde del pimiento. Es realmente una explosión de sabores y colores en un solo plato.
Ingredientes
- 300 g Sandía cortada en cubos (unas 2 tazas)
- 200 g Remolacha cocida y cortada en cubos (unas 2 piezas medianas)
- 2 pieza mediana Tomates picados
- 1 pieza grande Pepino cortado en rodajas
- 1 pieza mediana Zanahoria rallada
- 1 pieza mediana Pimiento verde cortado en cubos pequeños
- 100 g Queso feta o queso blanco (aprox. media taza desmenuzada)
- 2 cda Aceite de oliva
- 1 cda Zumo de limón
- 1 pizca al gusto Sal y pimienta negra
Instrucciones
- 1En un bol grande, coloque los cubos de sandía y la remolacha cocida.
- 2Añada los tomates picados, el pepino, la zanahoria rallada y el pimiento verde al bol.
- 3En un bol pequeño aparte, mezcle bien el aceite de oliva con el zumo de limón, la sal y la pimienta negra.
- 4Vierta el aderezo sobre las verduras y la sandía y remueva suavemente para que la sandía no se deshaga.
- 5Distribuya el queso feta desmenuzado sobre la ensalada justo antes de servir.
- 6Sírvala fría y disfrute de esta mezcla refrescante.
Consejos del Chef
- •Es preferible enfriar la remolacha y la sandía en el refrigerador antes de la preparación para aumentar el frescor.
- •Puede añadir hojas de menta fresca para darle un toque más veraniego.
- •No añada el queso ni el aderezo hasta el momento de servir para mantener el crujido de las verduras.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy








