باستا السلمون الكريمية بالليمون والثوم
وسط
25 دقيقة
820 سعرة حرارية
2 حصص
الماكروز
لكل حصةحابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق باستا فاخر وسريع يتميز بالسلمون المشوح والسبانخ المذبلة في صلصة الليمون والثوم الكريمية المشرقة.
تعتبر باستا السلمون الكريمية بالليمون والثوم أفضل طعام مريح يشعرك بالفخامة بما يكفي لسهرة خاصة، ولكنه سريع بما يكفي لليالي الأسبوع المزدحمة. في قلب هذا الطبق يوجد السلمون المشوح في المقلاة، والذي يوفر ملمساً غنياً وقواماً زبدياً مع دفعة من البروتين وأوميغا 3 الصحية. السحر الحقيقي يحدث في الصلصة: مزيج مخملي من كريمة الطبخ الثقيلة، وجبن البارميزان المالح، وعصير الليمون المنعش الذي يلتصق بكل خيط من خيوط باستا اللينجويني.
حموضة الليمون أمر بالغ الأهمية هنا؛ فهي تكسر دسامة الكريمة والأسماك الدهنية، مما يخلق لقمة متوازنة تماماً. نضيف كميات وفيرة من السبانخ الطازجة التي تذبل على الفور في الصلصة الساخنة، مما يضيف لمسة من اللون الأخضر النابض بالحياة ونكهة ترضية لإتمام الوجبة. هذه الوصفة هي وسيلة رائعة لاستغلال المأكولات البحرية ومنتجات الألبان الطازجة، وتحويل المكونات البسيطة إلى عشاء بجودة المطاعم. سواء اخترت تفتيت السلمون داخل الباستا أو تقديم قطع الفيليه كاملة على الوجه لعرض درامي، فمن المؤكد أن باستا السلمون الكريمية بالليمون والثوم ستصبح المفضلة الجديدة في مطبخك.
المكونات
- 180 جرام باستا لينجويني
- 2 قطع فيليه فيليه سلمون
- 100 جرام سبانخ
- 120 مل كريمة طبخ ثقيلة
- 40 جرام جبن بارميزان
- 30 جرام زبدة مملحة
- 3 فصوص ثوم
- 0.5 حبة ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح بحر
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 6 أونصة باستا لينجويني
- 2 قطع فيليه فيليه سلمون
- 4 أكواب سبانخ
- 0.5 كوب كريمة طبخ ثقيلة
- 0.3 كوب جبن بارميزان
- 2 ملعقة كبيرة زبدة مملحة
- 3 فصوص ثوم
- 0.5 حبة ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح بحر
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
- 1ضع قدراً كبيراً من الماء المملح ليغلي. أضف باستا اللينجويني واطبخها حتى تنضج (ألدينتي) وفقاً لتعليمات العبوة. احتفظ بحوالي 60 مل (1/4 كوب) من ماء الباستا، ثم صفيها.
- 2أثناء طهي الباستا، جفف فيليه السلمون بالمناديل الورقية وتبله بسخاء بـ ملح البحر و الفلفل الأسود.
- 3سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف قطع فيليه السلمون بحيث يكون جانب الجلد لأسفل (إن وجد) وشوحها لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح مقرمشة. اقلبها واطبخها لمدة 2-4 دقائق أخرى حتى تنضج تماماً. ارفع السلمون من المقلاة واتركه جانباً.
- 4خفف الحرارة إلى المتوسطة. في نفس المقلاة، ذوّب الزبدة المملحة. أضف الثوم المفروم وشوحه لمدة دقيقة واحدة تقريباً حتى تفوح رائحته.
- 5اسكب كريمة الطبخ الثقيلة واتركها لتغلي غلياناً خفيفاً. أضف جبن البارميزان المبشور وقلبه حتى يذوب وتتكثف الصلصة قليلاً.
- 6أضف السبانخ الطازجة إلى المقلاة وقلبها حتى تذبل. اعصر نصف حبة الليمون وتبل برشة من ملح البحر.
- 7أضف اللينجويني المطبوخة إلى الصلصة، مع إضافة القليل من ماء الباستا المحتفظ به إذا كانت الصلصة سميكة جداً.
- 8قدم الباستا وفوقها فيليه السلمون، أو قم بتفتيت السمك مباشرة داخل الباستا قبل التقديم.
نصائح الشيف
- •لا تبالغ في طهي السلمون؛ فسيستمر في النضج قليلاً بسبب الحرارة المتبقية من الباستا.
- •جبن البارميزان المبشور طازجاً يذوب بشكل أكثر سلاسة من الأنواع الجاهزة.
- •إذا كان لديك بقدونس أو ريحان طازج، فهما يشكلان زينة رائعة.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy