خضروات الحصاد الكريمية المخبوزة مع دجاج كييف الذهبي
بروتين عاليعالغاز • بالفرنعشاءأكل بيت بدفّي القلب • بيحبوه الولادبريطاني/أيرلندي
وسط
45دقيقة
580سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
وجبة دافئة ومريحة في صينية واحدة تتميز بدجاج مقرمش محشو بزبدة الثوم وسط غراتان الخضروات الغني والكريمي.
انغمس في أقصى درجات الراحة مع خضروات الحصاد الكريمية المخبوزة مع دجاج كييف الذهبي. هذه الوصفة هي وسيلة رائعة لتحويل الخضروات سريعة التلف إلى وجبة فاخرة ودافئة. نجوم الطبق هم دجاج كييف، الذي يوفر قشرة مقرمشة ومركزاً من زبدة الثوم المنصهرة التي تتسرب إلى الخضروات المحيطة أثناء الخبز. من خلال الجمع بين الحليب، البروكلي والقرنبيط، وكرنب بروكسل الأرضي، نخلق تحفة فنية في القوام. تعتمد خضروات الحصاد الكريمية المخبوزة مع دجاج كييف الذهبي على صلصة بشاميل بسيطة تغلف كل زهرة من الخضروات، مما يضمن لقمة طرية في كل مرة. كما قمنا بدمج مزيج خضروات القلي السريع لإضافة لمسات من الألوان والقوام المتنوع. نصائح للنجاح: تأكد من تقطيع كرنب بروكسل إلى أنصاف للسماح للصلصة الكريمية باختراق الأوراق، ولا تتردد في ترك الجبن (إذا كان متوفراً لديك) أو فتات الخبز على الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً غامقاً. خضروات الحصاد الكريمية المخبوزة مع دجاج كييف الذهبي ليست مجرد وجبة؛ بل هي طريقة ذكية لتقليل هدر الطعام مع الاستمتاع بنكهات احترافية في منزلك. تخلق غنى الحليب قاعدة حريرية تكمل بشكل مثالي نكهات الثوم والأعشاب القوية من الدجاج.
المكونات
- 2 حبة دجاج كييف
- 500 مل حليب
- 300 جرام بروكلي وقرنبيط (حوالي 3 أكواب من الزهرات)
- 150 جرام كرنب بروكسل (حوالي 1½ كوب)
- 200 جرام خضروات القلي السريع (حوالي 2 كوب)
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 2 ملعقة كبيرة دقيق متعدد الاستخدامات
- 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل
طريقة التحضير
- 1سخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت).
- 2اغلِ قدراً من الماء المملح. اسلق البروكلي والقرنبيط وأنصاف كرنب بروكسل لمدة 3 دقائق حتى تطرى قليلاً ولكن تبقى متماسكة. صفيها جيداً.
- 3في قدر متوسط، أذب الزبدة على نار متوسطة. أضف الدقيق متعدد الاستخدامات مع التحريك واتركه يطهى لمدة دقيقة لعمل الرو (roux).
- 4صب الحليب ببطء مع التحريك المستمر لمنع التكتل. استمر في الطهي والتحريك حتى تتكاثف الصلصة وتغلف ظهر الملعقة.
- 5تبل الصلصة بـ الملح والفلفل. أضف البروكلي والقرنبيط المسلوق وكرنب بروكسل وخضروات القلي السريع النيئة.
- 6صب خليط الخضروات والصلصة في طبق الفرن ووزعه بالتساوي.
- 7ضع دجاج كييف المجمد وسط خليط الخضروات، مع ترك الأجزاء العلوية مكشوفة لتصبح مقرمشة.
- 8اخبز لمدة 30-35 دقيقة حتى يصبح دجاج كييف ذهبياً وينضج تماماً، وتغلي صلصة الخضروات.
- 9اترك الوجبة ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم للسماح للصلصة بأن تتماسك.
نصائح الشيف
- •إذا كان لديك أي جبن صلب مثل الشيدر أو البارميزان في الثلاجة، ابشر القليل منه فوق الخضروات قبل الخبز لمزيد من النكهة.
- •تأكد من تصفية الخضروات جيداً بعد سلقها حتى لا تصبح الصلصة مائية.
- •تقطيع كرنب بروكسل إلى أنصاف يضمن نضجها بنفس سرعة الخضروات الأخرى وامتصاصها للصلصة الكريمية.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








