بيني كريمي باللحم البقري والسبانخ

سهل 25 دقيقة 680 سعرة حرارية 4 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق مكرونة غني ومشبع يجمع بين اللحم البقري المفروم اللذيذ، والسبانخ الذابلة، والفلفل الرومي في صلصة الكريمة والبارميزان السريعة.

عندما تحتاج إلى عشاء يشعرك بالدفء والراحة ويُحضر في أقل من 30 دقيقة، فإن بيني كريمي باللحم البقري والسبانخ هو الحل الأمثل. إنه طبق فاخر وعملي في آن واحد، يستفيد بشكل ممتاز من الخضروات الطازجة والمكونات الأساسية في مطبخك. نجم الطبق هو اللحم البقري المفروم، المحمر بإتقان، والذي يوفر قاعدة غنية للصلصة. من خلال الجمع بين اللحم والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية وقرمشة الفلفل الرومي الطازج، ستحصل على وجبة متوازنة لا تساوم على النكهة. تحدث السحر حقًا عند إضافة الكريمة الثقيلة وجبن البارميزان؛ حيث تذوب هذه المكونات معًا لتشكل غطاءً مخمليًا غنيًا يلتصق بكل قطعة من مكرونة البيني. على عكس وصفات الـ "راجو" المعقدة التي تُطهى لساعات، تعتمد هذه الوصفة على مكونات سريعة الطهي لتقديم أقصى نكهة في أقل وقت. إنها متعددة الاستخدامات بما يكفي لعشاء عائلي في أيام الأسبوع المزدحمة، وأنيقة بما يكفي لموعد عشاء غير رسمي. بالإضافة إلى ذلك، فإن إضافة الثوم والبصل تضمن قاعدة عطرية تملأ المطبخ برائحة شهية. إذا كنت تبحث عن طريقة لاستخدام كيس السبانخ الموجود في الثلاجة، فإن هذا الطبق هو الحل الأمثل لضمان عدم إهدار الطعام مع ملء معدتك بالراحة.

المكونات

  • 350 جم مكرونة بيني
  • 450 جم لحم بقري مفروم
  • 150 جم سبانخ
  • 1 متوسطة فلفل رومي
  • 1 صغيرة بصل
  • 3 فصوص ثوم
  • 240 مل كريمة ثقيلة
  • 60 جم جبن بارميزان
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة التحضير

  1. 1
    اغلِ قدرًا كبيرًا من الماء المملح. أضف مكرونة البيني واطهها وفقًا لتعليمات العبوة حتى تنضج مع بقاء قوامها متماسكًا (أل دينتي). احتفظ بحوالي 120 مل (1/2 كوب) من ماء سلق المكرونة، ثم صفّها.
  2. 2
    أثناء طهي المكرونة، سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة عالية. أضف اللحم البقري المفروم واطهه مع تفتيته بملعقة حتى يتحمر وينضج تمامًا.
  3. 3
    قطع البصل والفلفل الرومي إلى مكعبات صغيرة. افرم الثوم. أضف الخضروات إلى المقلاة مع اللحم وقلبها لمدة 5 دقائق حتى تطرى.
  4. 4
    تبل الخليط بـ البابريكا والملح والفلفل الأسود.
  5. 5
    خفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اسكب الكريمة الثقيلة واتركها تغلي غليانًا خفيفًا لمدة 2-3 دقائق حتى تتكثف قليلاً.
  6. 6
    أضف جبن البارميزان المبشور وقلب حتى يذوب في الصلصة.
  7. 7
    أضف السبانخ الطازجة إلى المقلاة وقلب حتى تبدأ في الذبول فقط.
  8. 8
    أضف مكرونة البيني المطبوخة إلى المقلاة، مع إضافة القليل من ماء سلق المكرونة المحتفظ به إذا كانت الصلصة سميكة جدًا. قلب حتى تتغطى المكرونة جيدًا وتسخن. قدمها على الفور.

نصائح الشيف

  • إذا لم يتوفر لديك كريمة ثقيلة، يمكنك استخدام نصف كمية الكريمة الحامضة (ساور كريم) ممزوجة مع القليل من الحليب، ولكن لا تتركها تغلي حتى لا تتكتل.
  • لمزيد من الحرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر مع الثوم.

More recipes you might like

سلطة الستيك والسبانخ المتوسطية المنعشةستير فراي اللحم البقري والبروكلي المنعششوربة الفلفل الأحمر المشوي والطماطمشوربة كاري التايلاندية بجوز الهند مع التوفو والسبانختشيلي الفاصوليا السوداء واللحم المقدد المدخنسلطة القرنبيط والحمص المشوي مع صلصة الطحينة والزباديسلطة البروتين الثلاثية البقولياتسلطة السبانخ بالشمندر المشوي وجبن الماعزساندويتش فطور سريع بالأفوكادو والبيض
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا