क्रीमी बीफ और पालक पेने

आसान 25 मिनट 680 kcal 4 सर्विंग

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एक समृद्ध और संतोषजनक पास्ता व्यंजन जिसमें स्वादिष्ट कीमा बनाया हुआ बीफ, हल्की पकी पालक और शिमला मिर्च को झटपट बनने वाले परमेज़न क्रीम सॉस में मिलाया जाता है।

जब आपको ऐसे डिनर की ज़रूरत हो जो सुकून दे लेकिन 30 मिनट से कम समय में बन जाए, तो यह क्रीमी बीफ और पालक पेने इसका सही जवाब है। यह एक शानदार लेकिन व्यावहारिक व्यंजन है जो ताज़ी सब्जियों और रसोई के बुनियादी सामानों का बेहतरीन उपयोग करता है। इसकी मुख्य विशेषता स्वादिष्ट बीफ का कीमा है, जिसे अच्छी तरह भूना जाता है, जो सॉस के लिए एक ठोस आधार प्रदान करता है। मांस के साथ पोषक तत्वों से भरपूर पालक और ताज़ी शिमला मिर्च का कुरकुरापन मिलाकर, आप एक संतुलित भोजन तैयार करते हैं जो स्वाद से समझौता नहीं करता। असली जादू तब होता है जब आप इसमें भारी क्रीम (heavy cream) और परमेज़न चीज़ डालते हैं; ये सामग्रियां एक साथ पिघलकर एक मखमली, गाढ़ा लेप बनाती हैं जो पेने के हर टुकड़े पर चिपक जाता है। जटिल रागु सॉस के विपरीत जिन्हें घंटों तक धीमी आंच पर पकाना पड़ता है, यह क्रीमी बीफ और पालक पेने कम से कम समय में अधिकतम स्वाद देने के लिए जल्दी पकने वाली सामग्रियों पर निर्भर करता है। यह व्यस्त सप्ताह की रात के पारिवारिक डिनर के लिए पर्याप्त बहुमुखी है, लेकिन एक कैजुअल डेट नाइट के लिए पर्याप्त सुंदर भी है। इसके अलावा, लहसुन और प्याज का उपयोग एक सुगंधित आधार सुनिश्चित करता है जो रसोई को मुंह में पानी लाने वाली खुशबू से भर देता है। यदि आप फ्रिज में रखी पालक का उपयोग करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो यह क्रीमी बीफ और पालक पेने एकदम सही उपाय है, जिससे भोजन की बर्बादी भी नहीं होती और पेट भी भर जाता है।

सामग्री

  • 350 g पेने
  • 450 g बीफ का कीमा
  • 150 g पालक
  • 1 मध्यम शिमला मिर्च
  • 1 छोटा प्याज
  • 3 कलियां लहसुन
  • 240 ml भारी क्रीम (Heavy Cream)
  • 60 g परमेज़न चीज़
  • 1 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 1 छोटे चम्मच लाल मिर्च पाउडर (Paprika)
  • 1 छोटे चम्मच नमक
  • 0.5 छोटे चम्मच काली मिर्च

निर्देश

  1. 1
    एक बड़े बर्तन में नमकीन पानी उबालें। पेने डालें और पैकेट के निर्देशों के अनुसार 'अल डेंटे' (हल्का सख्त) होने तक पकाएं। लगभग 120ml (1/2 कप) पास्ता का पानी अलग रख लें, फिर छान लें।
  2. 2
    जब पास्ता पक रहा हो, एक बड़े गहरे पैन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। बीफ का कीमा डालें और इसे चम्मच से तोड़ते हुए तब तक पकाएं जब तक कि यह भूरा और अच्छी तरह पक न जाए।
  3. 3
    प्याज और शिमला मिर्च को छोटा-छोटा काट लें। लहसुन को बारीक काट लें। सब्जियों को बीफ के साथ पैन में डालें और नरम होने तक 5 मिनट के लिए भूनें।
  4. 4
    मिश्रण में लाल मिर्च पाउडर (paprika), नमक, और काली मिर्च डालें।
  5. 5
    आंच को मध्यम-धीमी कर दें। भारी क्रीम डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक 2-3 मिनट के लिए धीरे-धीरे पकाएं।
  6. 6
    कसा हुआ परमेज़न डालें और सॉस में पिघलने तक चलाएं।
  7. 7
    पैन में ताज़ा पालक डालें और तब तक चलाएं जब तक वह मुरझाने न लगे।
  8. 8
    पके हुए पेने को पैन में डालें, यदि सॉस बहुत गाढ़ा हो तो अलग रखा हुआ थोड़ा पास्ता का पानी डालें। जब तक पास्ता अच्छी तरह से कोट न हो जाए और गर्म न हो जाए तब तक चलाएं। तुरंत परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • यदि आपके पास भारी क्रीम नहीं है, तो आप थोड़े दूध के साथ खट्टा क्रीम (sour cream) मिला कर उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे उबलने न दें वरना यह फट सकता है।
  • अतिरिक्त तीखेपन के लिए, लहसुन के साथ एक चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स (red pepper flakes) डालें।
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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